Saben uwong ngerti yen ora ana wong ing bumi sing ora merasakan rasa wedi sethitik sapisan ing uripe. Ing saben kita perasaan iki urip, nanging akeh sing bisa didhelikake nganti suwe. Wong bisa urip bareng taun-taun lan dekade karo rasa wedi ing awake dhewe, tanpa mikir yen wekasane rasa wedi bisa berubah dadi rasa ora aman.
Ora mungkin wong bakal ngomong karo tegese yen wong sing akeh phobias sing ora seneng karo urip lan ora percaya yen kemampuane ora bisa dadi anggota masyarakat sing seneng lan lengkap. Mulane, iku penting kanggo ngerti carane nyingkirake rasa wedi lan keraguan maneh.
Carane njaluk nyisihaken kasenengan lan rasa wedi?
- Mimpi ngeri paling mbobot . Mbayangno kabeh sing sampeyan wedi banget wis kedadeyan. Sampeyan kudu golek kahanan ing rincian paling cilik, banjur mikir babagan apa sing kudu dilakoni sabanjure. Sampeyan kudu fokus ing perasaan sing sampeyan alami, lan wiwit saiki, nalika rasa wedi bali, elinga apa emosi sing dialami nalika sampeyan mikir yen bab sing paling awon wis kedadeyan. Iki bakal mbantu sampeyan ngatasi masalah sing ora mesthi lan wedi kanggo sesuk.
- Urip siji dina . Asring alasan kanggo munculake rasa wedi lan rasa ora aman yaiku pikirane acara sing bakal teka. Imajinasi wiwit nggambar gambar-gambar sing elek banget ing urip. Yen iki wiwit kelakon, sampeyan kudu ngetokake aliran pikirane lan menehi konfigurasi dhewe kanggo manggon ing kene lan saiki, tanpa mikir apa sing bakal kelakon sesuk.
- Pracaya ing awakmu dhewe . Wedi lan rasa ora yakin tansah duwe basis tartamtu. Paling asring, wong-wong mau diwujudake amarga instalasi internal lan persepsi sing ora bener ing awak dhewe. Yen wong ora kepenak karo jabatane ing masyarakat lan awake dhewe, dheweke, mesthi bakal wedi njupuk langkah ekstra. Tresna lan nampa, sampeyan kudu ngerti lan nampa kasunyatan sing sampeyan wong lan duwe hak nggawe kesalahan. Wong prasaja padha manggon ing saubengmu. Sawise sampeyan nampa sampeyan minangka sampeyan, urip bakal mulai nambah.
Yen sampeyan diserang dening serangan panik lan sampeyan pengin mangerteni carane nyingkirake panic rasa wedi, sing paling dhisik bisa menehi saran kanggo ngunjungi spesialis. Konsultasi karo ahli terapi lan bakal mbantu sampeyan mangerteni apa masalahe.
Nalika nggoleki jawaban kanggo pitakonan babagan carane nyingkirake rasa wedi marang pati lan kuatir, penting kanggo mangerteni yen angel banget, nanging bisa, kanggo ngatasi rasa wedi apa sing ora kita ketahui!
Kanggo nyingkirake rasa wedi marang pati , sampeyan kudu nyoba ora mikir babagan mburi, sing mesthi, mesthine bakal nunggu kabeh wong. Urip dadi ayu lan menarik yen ora ana gunane lan ora duwe hak urip kanthi nunggu akhire. Seneng saben dina, lan sampeyan bakal ora weruh yen rasa wedi bakal nguap tanpa tilase.
| | |
| | | |
| | |
