Ing tahap dhisikan depresi, nalika ora ana swasana ati sing seneng banget, mula bisa gampang mbantu awake dhewe, nanging bisa uga katon angel. Lan ing kasus iki, sampeyan ora perlu kanggo ndhaftar janjian karo psikolog, goleki jawaban kanggo pitakonan sing nyebabake nyawa, pitakonan ing kaca anggur, lan liya-liyane. Apa sing kudu dilakoni yaiku bioskop lan ora mung.
Carane bantuan kanthi cepet lan efektif ngatasi depresi?
Yen sampeyan ora nyenteni kedalaman fenomena kasebut, sampeyan bisa kanthi aman ngandhakake yen depresi ana ing musim gugur, mangsa, musim semi lan nalika menopause.
Ing mangsa musim gugur, dina-dina sing panas, panas lan panas dina wingi kudu diterusake. Aja mikir karo sedhih, nanging bungaha yen urip iki.
Ing mangsa ngarep, antidepresan sing enak bakal diwenehake karo jeruk jeruk lan tangerines. Sawise kabeh, saiki, kaya sadurunge, awak butuh warna sing cerah, lan malah vitamin C, minangka zat penguat kekebalan.
Ing musim semi, awak manungsa nekat amarga ora ana macem-macem kompleks vitamin. Dadi, jalur positif uga bakal ninggalke saben dina ing udara seger.
Ing wektu angel, menopazy kudu nglampahi wektu luwih akeh kanggo aktivitas sing bisa nyenengake. Aja sijine kabeh rencana lan impen kanggo mangsa ngarep. Iku wektu kanggo wong dadi kasunyatan.
Film sing mbantu metu saka depresi
- "Psychoanalyst" , 2009. Deleng beda ing donya wong sing ngalami periode urip krisis lan nyoba kanggo mbandhingake urip, uga minangka wong, saéngga nemokake cara metu saka kahanan dhewe.
- "Pay another" , 2000. Cukup mung kanggo "pay for the next" kanggo ngembangake kekebalan saka pukulan depresi lan nyesuaikan diri karo hal-hal positif.
- "Ing nguber rasa seneng," 2006. Manggon urip impen sampeyan nyata. Kanggo nindakake iki, wis cukup kanggo ngerjakake hard lan pracaya yen sapisan urip bakal kaya.