Stres-resistance minangka kombinasi saka ciri kepribadian sing mbantu nindakake kekuwatan intelektual, volati, emosional lan tekanan liyane tanpa akibat sing mbebayani kanggo kegiatan normal utawa kesejahteraan. Ing wektu sing padha, indikator sing dhuwur saka tekanan stres biasane nyatakake babagan kekerasan, sing ora ngetoke urip manungsa kanthi cara sing paling apik. Yen sampeyan ora ngerti carane dhuwur angka iki ing kasus, iku perlu kanggo pass test kanggo nentokake resistance stres, kang bakal ngijini sampeyan kanggo ngerti carane kuat jiwa sampeyan.
Tes kanggo resistance stres
Cara nentokake stres tahan bisa ngerteni. Apa sampeyan siap kanggo aktivitas sing ana hubungane karo stres, lan sampeyan ora perlu njupuk langkah-langkah kanggo ngembangake (iki ditampa kanthi nliti pelatihan, lan liya-liyane). Ing wekdal samangke, pambiji babagan perlawanan stres kerep dileksanakaken nalika nyewa, amargi kathah spesies ingkang mbetahaken tingkat ketegangan saraf.
Kita nyedhiyakake diagnosis prasaja kanggo stres resistance, sing bakal nampilake tingkat keruwetan lan kemampuan kanggo ngontrol diri. Ing kasus iki, sampeyan ana telung jawaban sing padha karo:
- "ya, mesthi" - 3 poin;
- "Ya, nanging ora banget" - 1;
- "Ora, ora ana acara" - 0.
Ing pungkasan jawaban sumingkepake angka kasebut. Wangsulan utama - jujur karo sampeyan dhewe, amarga iki minangka ujian prasaja kanggo resistensi stres, lan ketulusan ing kasus iki penting banget.
Pitakonan:
- Apa sampeyan kesengsem karo kaca kethokan ing koran sing artikel sampeyan kepengin dicithak?
- Apa ora disenengi wong wadon "taun", sing disandang kaya bocah enom?
- Apa sampeyan ora nyaman karo intimasi antar pandhawan nalika obrolan?
- Apa wanita sing ngrokok ing panggonan umum utawa ing dalan sing ngandhut sampeyan? Apa wong sing watuk sampeyan ngganggu sampeyan?
- Apa sampeyan rumangsa ora seneng ing ngarsane wong sing gnawing ing kuku?
- Apa sampeyan ngrasakake yen ora ana sing ngguyu?
- Apa sampeyan ora bakal bisa mangerteni rasa ora percaya yen ana wong sing ngajarake urip?
- Apa sampeyan kesengsem yen setengah kapindho tansah telat?
- Apa sampeyan pegel dening wong ing bioskop sing terus muter lan ngomongake film kasebut?
- Apa sampeyan kerep kesengsem nalika sampeyan diwenehi crita babagan buku sing arep dirembes?
- Sira pancen nandhang susah nalika diwenehi barang sing ora perlu?
- Apa sampeyan pegel kanthi obrolan sing keras utawa ngomong ing telpon nganggo transportasi umum?
- Apa sampeyan aran ora seneng, aran wong duwe gandane kuwat parfum?
- Apa sampeyan kesengsem dening wong sing aktif nalika ngobrol?
- Apa sampeyan kesengsem nalika wong sijine tembung wicara manca?
Tes rampung, ngitung jumlah poin sing ditampa sadurunge mriksa asil resistensi stres ing test.
- luwih saka 36 poin. Tingkat level-resistance sampeyan kurang, sampeyan bisa kalah ing dalan, sok-sok malah ana sing ora sopan. Kathah sanget kanthi cepet saged ngremuk suasana hati panjenengan, lan kadhangkala angel ngasilaken. Sampeyan disaranake kanggo ngalami latihan apa wae kanggo nambah ketegangan stres, supaya bisa ningkatake kualitas urip.
- saka 13 kanggo 36. Tingkat tekanan stres sampeyan rata-rata. Sampeyan wong sing umume ngatasi karo kahanan sing ora ngepenakke, nanging yen ana sing serius, bisa nyebabake kerusakan saraf.
- kurang saka 13. Tingkat tekanan stres sampeyan dhuwur. Kanggo njaluk sampeyan metu, sampeyan kudu acara serius banget. Sampeyan gampang nandhang kasangsaran lan setya marang wong liya. Ingkang paling penting yaiku ora bisa ditawan karo sikap sing kaya mangkene: sederek-cowok sampeyan bisa njupuk kanthi pribadi.