Balung disambung dening sendi, posisi stabil sing disedhiyakake dening lembaran saka jaringan ikat - ligamentum. Ing tungkak, dheweke uga ngawasi wates gerakan menyang sisih.
Amarga tumiba, kejut, owah-owahan sing tajem lan kahanan ora kondhang, struktur jaringan ikat bisa rusak. Stretching ligamentous pergelangan kaki iku trauma nyedhaki umum ing wanita, amarga padha cenderung nyandhang sepatu ora adil karo dhuwur tumit.
Gejala tatu ligament saka ankle
Ing kasunyatan, istilah "peregangan" ora pantes ing kasus iki. Bundel ora inelastik, saengga ing jumlah sing luwih dhuwur tinimbang tingkat sing diidinake, dheweke langsung dirobek.
Karusakan ora lengkap kanggo lembaran (luh) ditondoi kanthi fitur kasebut:
- watesan mobilitas saka tungkak;
- bangkèkané sikil;
- bruises lan bruises ing kulit;
- sensasi sengit, utamane yen mlaku ing sikil;
- kadhangkala - Tambah suhu lokal;
- kemerahan kulit ing ndhuwur area luh.
Kanthi sakabehing ligamentum, kabeh gejala kasebut diamati, nanging luwih kuat. Trauma kasebut diarani dislokasi lan diiringi kahanan ora stabil.
Gagal suwene tungkak anehe?
Jaringan connective dikawinke alon-alon, malah bentuk cahya nangis mbutuhake terapi paling sethithik 14 dina. Kanggo nemtokake manawa kaku saka tungkak ankle nyembul, mung bisa rampung sawise netepake derajat kerusakan. Minangka aturan, periode iki antara 2 minggu nganti 1,5 wulan. Wektu paling dawa yaiku ngobati lara abot lan ruptur tissue lengkap.
Apa sing kudu dilakoni nalika ngubengi ligamen ankle?
Urutan tumindak kanthi cepet sakwise bundhas:
- Sijine sikil ing sisih tengen menyang ngisor ngisor, angkat bandage fleksibel utawa tutul sikil. Yen pecah kuwat dibutuhake, immobilization karo gamping batu kapur bakal dibutuhake.
- Saben setengah jam, aplikasi paket es menyang wilayah sing rusak nganti 10-15 menit.
- Kanggo nyuda nyeri, njupuk analgesik non-steroidal - Ketanov, Ibuprofen, Natalsid lan liya-liyane.
- Ngrangsang aliran metu saka stagnant fluida lan getih, aplikasi Lyoton , Troxevasin, Troxerutin.
- Cara liya kanggo mbusak bengkak nalika mbungkus ligamen ing tungkak, yaiku kanggo nindakake pijet khusus. Bisa ditindakake tanggal kaping 3 perawatan.
- Gunakake obat anti-inflamasi lokal kanthi efek pamanasan (48 jam sawise luka), umpamane, Viprosal, Apizarthron, Finalgon.
- Aja mbukak sikil, yen bisa, tetep ing posisi sing dhuwur ing kabeh wektu.
Kajaba iku, kanthi bangkèkan ligamen ankle, fisioterapi dituduhake:
- aplikasi parafin;
- UHF;
- hydrophoresis;
- bathi medis;
- aplikasi ozocerite;
- medan magnet sing ganti
- elektroforesis .
Saka 2-4 dina, gumantung saka keruwetan ing lengen, perlu kanggo nindakake latihan prasaja - rotasi, fleksi lan extension saka sikil, wiggling nganggo driji. Yen kelas kaya mengkono nyerang serangan akut, mesthine kudu ditundha.
Restorasi sawise ligamen ligamentum ankle
Rehabilitasi saka untu jaringan sambungan sing saling gegandhèngan dumadi ing bali mundhak kanggo sendhi kekuatan lan stabilitas sendi. Kanggo nindakake iki, sampeyan kudu nindakake latihan kanggo nguatake - supaya dadi "ing driji sikilmu", narik obyek kanggo sampeyan ing lantai, mlengkung lan mbungkus sikil.
Nalika beban minimal ora nyebabake rasa ora nyaman, sampeyan bisa pindhah menyang papan, ora luwih saka 15 menit kanthi jangkah alon utawa medium tanpa jerking. Ing mangsa ngarep, disaranake sampeyan main game seluler sing rata, numpak sepedha, nglangi.