Tenggorokan ing aerogrill

Tenggiri - iwak cilik ora larang, cukup berminyak lan migunani, amarga kabeh asam unik lan isi vitamin D. Mulane, ing diet kita, kudu ketemu luwih kerep, sepisan utawa kaping pindho saben minggu. Sampeyan bisa nyiyapake mackerel ing macem-macem cara: marinate, goreng ing wajan utawa panggang karo sayuran ing oven. Nanging luwih becik ing aerogril. Keunikan unit pawon iki yaiku mackerel sing ora bisa mung panggang, nanging uga ngrokok. Babagan mackerel , ing aerogrill, kita wis nulis. Dina iki, ayo ngomong babagan cara paling praktis lan prasaja kanggo nyiapake mackerel - baking, ing foil lan tanpa.

Resep kanggo mackerel panggang ing aerogrill

Úa:

• mackerel - 1 pc.;
• uyah, rempah-rempah kanggo iwak - kanggo rasa.

Preparation

Kita ngresiki mackerel, Cut sirah, buntut lan sirip. Kita samubarang kanthi carcass karo uyah lan rempah-rempah. Ninggalake paling sethithik setengah jam, rendhem karo jus pedhes. Banjur sijine carcass ing panggangan ngisor aerogrill (ora lali kanggo wis lubricate supaya iwak kita ora kelet) lan panggangan kanggo babagan setengah jam ing suhu ora luwih saka 190 derajat. Banjur pindhah menyang tong sampah lan cokelat saka sisih iki. Minangka sampeyan bisa ndeleng, kabeh iku gampang banget, cepet lan kanthi minimal gaweyan sampeyan!

Carane cook mackerel ing aerogrill ing foil?

Úa:

• mackerel - 1 pc.;
• trikatuka - 2 lembar;
• wortel - 1 potong;
• lemon - 1 potong;
• olives - 6 potongan;
• trikatuka ijo - 1 tandan;
• Lettuce green - 1 bunch;
• mayonnaise - 2 tbsp. spoons;
• uyah, lemah ireng mrico - kanggo rasa.

Preparation

Pisanan kita nyiapake iwak kasebut. We defrost mackerel, kita mbusak sirah, ing insides lan sirip. Kita ngethok pucuk saka sisih weteng lan njupuk balunge lan balung iga. Kandhang iki dicuci, direndhem lan diolah nganggo uyah lan mrica. Ing ndhuwur lan ing jero, pour jus lemon. Sacoro apik chop chop bawang, Cut wortel menyang ngudani lan campuran iki karo iwak kita. Kita mbungkus ing lapisan kaping pindho saka foil lan ninggalake kanggo sawetara jam acar. Banjur, mbukak foil, nutupi mackerel kanthi mayonnaise lan bungkus maneh.

Panggang mackerel ing foil setengah jam ing aerogrill kanthi suhu 200 derajat. 5 menit suwene mbukak foil lan supaya coklat iwak. Siap mackerel kasebut kanthi teliti, diselehake ing godhong salad sing ijo, dihias kanthi irisan linglang, olives lan wulu bawang. Garnish cocok kanggo beras sing digodhog utawa kentang panggang.