Ing irama madeg urip, wong modern kadhangkala ora duwe cukup wektu kanggo sing paling penting - donya utama dhewe. Kemampuan kanggo introspeksi lan mangerteni kesalahan sampeyan penting banget kanggo saben wong. Kita saranake golek apa jenis cara refleksi ana lan apa bayangan emosional.
Refleksi - apa?
Para ahli nganggep bilih refleksi punika minangka tuladha saking subyek tartamtu tumrap awake dhewe, lan uga kanggo sadar dhewe, produk saka kegiatan siji lan rethinking. Ing pangerten tradisional - isi lan fungsi kesadarane, kalebu struktur kepribadian, pikiran, mekanisme pemahaman, pengambilan keputusan, respon emosional, pola prilaku lan luwih akeh.
Refleksi ing filsafat
Refleksi biasane dipahami minangka istilah filosofis sing nampilake wujud aktivitas pemikiran individu, ngarahake pemahaman tumindak. Refleksi ing filsafat minangka cara kang bisa ngungkapake spesifik ing donya rohani lan rohani manungsa. Penting kanggo ngerti yen konsep iki, bebarengan karo penerapan basa kategoris, bisa menehi ciri pikiran filosofis. Yen kita umumake, banjur bisa ngomong yen filsafat kabeh iku bayangan pikiran, sing minangka refleksi ing kategori kaya pikiran lan perwakilan.
Ing jero teori lan konsep-konsep filsafat individu, refleksi dianggep minangka sifat kesadaran sing paling penting. Thanks kanggo iki dadi cetha yen makhluk-makhluk sing banget bisa weruh saka negara dhewe psyche bisa disebut sadar. Nanging, pendekatan kasebut ora ditampa dening panyengkuyung saka konsep kesadaran sing disengaja.
Refleksi Psikologi
Umumé ditampa minangka refleksi ing psikologi salah sawijining wangun introspeksi lan minangka daya tarik saka sadulur individu kanggo nganalisis pikirane lan tumindak. Salah sijine sing pisanan nggunakake istilah iki yaiku psikologi A. Buseman. Dheweke nduweni gagasan babagan ngisolasi refleksi kasebut dadi bagian sing kapisah. Ing panemu kasebut, konsep iki tegese mindhahake pengalaman saka njaba menyang donya batin saka wong. S. Rubenstein nyatakake yen kepribadian sing kepenak diwasa bisa mbentuk yen wong bisa ngerti wates "I". Proses iki kalebu kemampuan kanggo analisis diri.
Kanthi tumindak refleksif, pamblokiran kabeh pangolahan lan pangerten aliran dipahami. Ana transisi saka automatism kanggo kesadaran, proses pangerten pribadi saka dhewe donya batin. Asil aktivitas kasebut yaiku pambentukan ing individu mung kanthi cara khusus ora mung mikir, mikir, nanging uga urip kanthi wutuh.
Jinis Refleksi
Kadhangkala pitakonan dadi apa sing nyata, apa jenis refleksion sing ana. Adalah umume kanggo misahake jinis-jinis ing ngisor iki:
- Refleksi Situasi minangka indikator saka "motivasi" lan "rasa percaya diri", njamin panyebaran subyek ing kahanan, kesadaran komponen kasebut. Jenis refleksi iki kalebu kemampuan subyek kanggo mbandhingake tumindak kanthi kahanan tartamtu, ngoordinasi lan ngontrol komponen aktivitas miturut syarat-syarat sing bisa diganti.
- Refleksi retrospektif - nyepetake analisis aktivitas lan acara sing wis dilakoni.
- Refleksi Prospektif - kalebu refleksi babagan kegiatan ing mangsa, presentation of activities, planning, milih cara paling efektif kanggo ngleksanakake, lan prakiraan kasil bisa
Refleksi lan pengembangan diri
Penting banget kanggo ngembangake refleksi kanggo ngganti wong sing luwih apik. Kanggo nindakake iki sampeyan kudu:
- Bisa menganalisis tumindak sawise acara sing penting banget.
- Coba tundhuk tindakan sampeyan lan carane tumindak bisa katon ing mripate wong liya.
- Rampung dina iki kanthi nganalisa kabeh sing kedadeyan.
- Kadhangkala mriksa pendapat sampeyan babagan wong liya.
- Minangka akeh bisa komunikasi karo wong sing ora padha.
Refleksi olahraga
Asring sampeyan bisa krungu bab konsep bayangan ing olahraga lan budaya fisik. Miturut istilah iki, skill khusus dipahami ing kene sing ngarahake kesadaran, kamampuan kanggo nglacak emosi, tumindak, kemampuan nganalisis lan evaluasi. Yen ngomongake luwih gampang, iku jenis obrolan karo sampeyan. Pengajaran dasar refleksi ing kelas pendidikan jasmani ing sekolah ora prasaja lan multifaceted. Cetha yen dheweke ora bisa diajarke mung siji pelajaran. Ing wektu sing padha, proses iki minangka multilevel lan siji sing terus dadi luwih rumit.
Apa pengaruh kemampuan wong kanggo nggambarake?
Ana apa-apa bab minangka bayangan pribadi. Yen kita ngomong babagan kemampuan kanggo nggambarake, banjur bisa berkembang, kaya kabeh kabisan liyane ing konteks aktivitas tartamtu. Kesempatan iki bisa diwenehi ing struktur tartamtu. Conto yaiku struktur pikirane lan komunikasi. Sapa sing bisa ngemutake bisa diarani wong sing bisa ngatasi masalah kanthi nggoleki metu saka kahanan sing angel, ngeling-eling kesadaran dhewe.
Latihan babagan refleksi
Iku efektif banget kanggo nelpon latihan kasebut ing bayangan ing latihan:
- Potret poto - nyumbang kanggo mbentuk skills kanggo ngenali wong sing ora dikenal, berkembang keterampilan njlentrehke wong ing macem-macem alasan. Kene sampeyan kudu mbayangno yen sampeyan kudu ketemu wong liyo lan kudu nggambarake dhewe supaya dheweke bisa ngenali sampeyan. Karya kaya mengkono kudu dianggo kanthi pasangan.
- Tanpa topeng , mbantu mbusak enslavement emosional lan tindak tanduk, kanggo mbentuk ketrampilan sesambungan kanthi tujuan kanggo nganalisis diri. Saben peserta nampi kertu ingkang wonten ukara tanpa ukara. Tanpa persiapan, perlu rampung ukara. Jawaban kudu tulus.
- Ya - mbantu ningkatake kemampuan empati lan bayangan. Klompok kudu ngilangi pasangan. Salah sawijine peserta kudu ngandhakake tembung sing nuduhake kahanan, swasana ati utawa perasaan. Sawise kuwi, peserta kapindho kudu takon.
- Carousel - bakal mbantu nggawe kemampuan reaksi cepet nalika kontak. Latihan iki nyakup sawetawis rapat, kanthi saben wong sing anyar. Punika penting kanggo gampang miwiti kontak, ndhukung obrolan lan ucapake pamit.
- Qualities - bakal mbantu ngembangake harga diri para peserta. Saben uwong kudu nulis paling sethithik sepuluh positif lan paling sepuluh kualitas negatif dhewe, banjur pangkat. Penting kanggo menehi kawruh marang kuwalitas pisanan lan pungkasan.
Carane njaluk nyisihake bayangan?
Yen kondisi refleksi nandhang sangsara lan ana kepinginan kanggo nyingkirake, ana sawetara tips sing penting kanggo psikolog:
- Penting kanggo njupuk aturan kanggo sampeyan dadi wong pisanan kanggo menehi salam.
- Sampeyan kudu bisa nyekel yakin utawa paling ora ndalang minangka wong sing yakin. Kanggo miwiti, sampeyan kudu nyebar pundak lan ngunggahake dagu munggah.
- Aja wedi ndelok wong. Supaya wong bakal mangerteni yen ana kapentingan ing dheweke lan dheweke mesthi bakal nulungi.
- Penting sinau carane nindakake obrolan cilik. Sampeyan bisa miwiti karo wong-wong sing seneng tenan lan nyenengake.
- Latihan otomatis. Saka wektu kanggo wektu sampeyan kudu ngelingake dhewe bab penting sampeyan lan unik.
- Iku perlu kanggo nyoba kanggo nindakake soko saka kang ana wedi. Yen katon kanggo nindakake apa sing sadurunge ora ana ing roh, mesthine ora ana pratandhane kamenangan sing bakal ana.