Panganan mbebayani kanggo lactation
Sadurunge ngerteni sawetara produk kanggo nambah lactation saka ibu sing nyusoni, sampeyan kudu nemokake apa sing ora kudu digunakake kanggo nyegah masalah karo jumlah susu. Sawise kabeh, sawetara bahan-bahan sing ora cocog, sing awake dianggo nambah sabenere diet, ing wektu iki bisa nindakake gawe piala. Iki ora ateges manawa administrasi siji-sijine, siji-sijine bakal ngurangi jumlah susu, nanging kanthi cara biasa, mesthine bisa mimpin.
Dadi, kanggo nyusoni susu ibu, ora kalebu produk ing ngisor iki:
- daging panggang, sausages, iwak;
- rempah sing landhep;
- mint, sage, parsley, basil, hops, sheet of walnut, cowberry, horsetail.
Minuman kanggo lactation
Sing ngerti, sadurunge dipakani (15-20 menit) disaranake njupuk swara sing anget lan ngombe teh herbal sing migunani utawa wedang liyane sing ana hubungane karo produk kanggo nambah lactation ing ibu sing nresep. Iki minangka:
- teh karo susu;
- infus anget saka wiji fennel utawa cumin;
- kompot saka woh-wohan garing;
- teh herbal;
- jus alami lan mors;
- gandum warung;
- teh saka jahe.
Produk kanggo lactation apik
Saliyane ing omben-omben, diet wanita kudu ngemot produk sing dirancang kanggo ningkatake lactation susu. Iki penting banget ing wektu lactation, nalika fluktuasi saka njaba (malnutrisi, nedosyp, ketegangan syaraf), banget ndadekake jumlah susu.
Yen wanita lan bayi ora nduweni intoleransi, sampeyan kudu migunakake diet:
- Watermelon - amarga jumlah cairan sing jenuh karo vitamin lan mineral, iku nganjurake produksi susu;
- bawang bombay karo wortel ing sembarang bentuk - stewed, keju, rebus, uga positif kena pengaruh penambahan laktasi;
- duduh daging daging ayam putih, daging kalkun, daging terwelu, daging sapi, lan tambahan pancingan susu nambahake isi lemak kasebut;
- produk asam-asam, kayata krim asem cendhak, keju, keju, keju, bakal dadi komponen caloric banget ing diet ibu;
- bubur beras, oat lan buckwheat sing cocog banget dadi sarapan, supaya dina sedina kanggo ngresiki awak kanthi energi lan pasukan kanggo produksi susu.
Saliyane kanggo produk, ana herba, sing uga dianjurake ing bentuk broths lan teh kanggo nambah lactation. Iki melissa, anise, adas, nettle, chamomile. Ora mung ningkatake jumlah susu, nanging uga ningkatake sistem syaraf ibu lan bayi, mbantu nglarani kolik lan ningkatake turu.