Ora ana wong sing resik saka sikil: iki bisa dumadi nalika latihan utawa nalika mlaku tumuju tumit sing ora stabil. Alami, risiko mundhak ing mangsa udan, nalika ana es ing dalan, atlet lan wanita nganggo sandal sing ora ndandani sikile uga beres. Stretching ligaments saka sikil ora serius, nanging rodo ora nyenengake, bundhas, sing disertai pain lan sawetara gejala liyane. Ayo ndeleng nyedhaki gejala, perawatan, lan goleki apa sing kedadeyan ing ligamentum sajrone regane.
Stretch ligament saka sikil: gejala
Gejala sikil gumantung ing tataran karusakan. Nyatane, peregangan iku pecah saka jaringan, nalika beban ing piranti ligamen ngluwihi elastisitas.
Ana telung tahap karusakan:
- Gampang. Kanthi dheweke, wong mau nandhang lara suntingan, nanging bisa mlaku-mlaku. Edema ora dikepalake kanthi kuat, saengga asring ing kasus kasebut, wong ora lunga menyang dhokter, sanajan mesthine kudu ditrapake: mula, proses penyembuhan jaringan kudu mlaku kanthi bener, supaya bisa mlaku maneh.
- Rata-rata. Ing kasus iki, kabeh gerakan sikil sing ciloko nyebabake rasa sakit sing abot, saéngga angel ditindakake. Ing setengah jam ana puffiness lan lumaku tanpa improvisasi liya meh ora mungkin. Ing kasus kasebut, wong butuh istirahat, amarga dheweke bakal tetep ora cacat kanggo sawetara wektu lan ora bakal bisa mindhah kanthi bebas.
- Kerusakan parah (pecah ligamen lengkap), nalika sensasi nyeri nalika obah kanthi sikil banget pocapan. Sikil wis bengkak, bruises katon, lan yen sampeyan ora takon dhokter, sendi ora bisa mbentuk kanthi bener, supaya perawatan medis dibutuhake ing tahap kaping telu.
Kanthi pratandha ing sikil, sampeyan kudu ndeleng dhokter, amarga ligamen nglindhungi peserta saka karusakan lan ngatasi beban abot: mung mbayangake carane sampeyan bisa nyerang dhewe yen jaringan ora tuwuh utawa yen sampeyan wiwit mlaku kanthi sikil rusak sadurunge.
Apa aku kudu nggawe sikilku?
Bantuan pisanan ing sikil nyandhang, utamané, kanggo njamin perdamaian leg sing rusak. Iku kedadeyan yen wong kasebut langsung
ora ngrasakake rasa sakit, nanging ligamentum wis rusak, lan dheweke, terus mlaku, mung ngetungake kahanan.Kanggo ngobrolake sendi, sampeyan kudu nyelehake bandage sing nyenyet (ora saben wong nganggo bandage elastis, supaya bantuan darurat sampeyan bisa nggunakake selendang utawa syal). Yen ana curiga yen ligamentine rusak kabeh, luwih becik kanggo ngetokake ban (sarana improvisasi - plywood, penguasa, papan, lan liya-liyane). Ban dilebokake ing sisih loro lan bandage ditrapake kanggo ngobong sikil.
Kanggo ngurangi pembengkakan nggunakake Ès kanggo rong jam utawa handuk direndhem ing banyu adhem. Yen ana bruising, sikil kudu diselehake rada ing ndhuwur awak: supaya pembengkakan jaringan cedhak sendi bisa dicegah.
Carane nambani sprains?
Perawatan babagan sikil ora angel, lan kasusun saka pirang-pirang poin:
- Sadurunge nglakoni distorsi sikil, sing paling penting yaiku kanggo nemtokake tingkat kerusakan lan yen ana anggepan sing paling abot, luwih becik kanggo nglakoni priksa manawa sendhi rusak.
- Pisanan sikil kudu diobong kanthi bandage elastis utawa ban (5-10 dina).
- Saka obat-obatan digunakake obat anti-inflamasi non-steroid (kayata, "Nimesil" kanggo keruwetan entheng lan moderate). Kanthi abot pain, analgesik dituduhake.
- Nalika nutupi ligament saka sikil, salep "Diclofenac" utawa "Fastum-gel" efektif - sembarang warming up (sawise swell wiwit subside).
- Mempercepat pemulihan fisioterapi (utamané pemanasan) lan terapi latihan (sawise sakit liwat).
- Yen karusakan iku banget serius, banjur perawatan bedah sing ditindakake dening bedah ortopedi dituduhake.
Ing kasus apa wae, sampeyan kudu ngeling yen perawatan babagan, sanajan ora ruwet, mbutuhake wektu lan sabar - sepatu dhuwur soled bisa dianggo ora luwih awal saka 2 wulan sawise kuwarasan.