Yen wanita ora ana ing swasana ati, banjur jinis lawan tansah nduweni panjelasan separo indungut - dheweke duwe PMS. Sauntara kuwi, sindrom premenstrual iku masalah serius, sing ing sawetara kasus malah mbutuhake perawatan. PMS mili kanthi cara sing beda-beda lan nduweni gejala sing akeh, nanging siji bab sing jelas - kanggo wong wadon fenomena iki nyebabake akeh kahanan lan nyurung tumindak ala - akeh kejahatan sing didadekake kanthi tepat ing periode premenstrual. Mulane, aja mikir babagan carane ngatasi PMS, mung wong-wong sing ora duwe apa-apa sing ngurus otak. Wanita, sing gejala sing paling diucapake, kudu mbutuhake bantuan lan bakal luwih apik kanggo ngarahake menyang spesialis supaya dheweke bisa nemokake obat sing bener kanggo ngobati PMS. Lan kanggo ngenthengake gejala sindrom premenstrual, rekomendasi kasebut kudu diamati.
Carane menehi hasil karo PMS?
Carane ngobati PMS kanthi bener mung bisa nyaritakake marang dokter, amarga dheweke bakal nduwe kesimpulan adhedhasar data individu, nanging yen sampeyan ora duwe wektu kanggo pindhah menyang dokter lan ujian sing cetha, sampeyan bisa nyoba kanggo nyegah urip sampeyan kanthi nggunakake obat penghilang noda lan sedative sak periode iki. Uga perlu kanggo mirsani diet karo isi uyah sing kurang kanggo nglindhungi dhewe saka panahanan banyu ing awak, lan minangka akibat, muncul edema. Banyu ing wektu iki butuh awak watara 1,5 liter saben dina, luwih akeh sing wis ora dikarepake. Uga, nggunakake kopi, tèh utawa cola dikontraindikake, amarga kafein sing ana ing ombenan kasebut mundhak irritability lan ngganggu turu. Iku luwih apik kanggo PMS kanggo ngganti minuman iki karo decoctions herbal lan banyu kosong. Minangka kanggo panganan, bakal duwe hak mangan panganan sing ngandung kalsium (susu), potasium (kentang sing seragam, pisang, apricot pepe), magnesium (bayem, sayuran ijo, salad), vitamin B6 (kacang buncis) lan vitamin E bubur sayuran sayuran). Sampeyan uga bisa njupuk komplek vitamin-mineral kanthi isi zat kasebut.
Perawatan saka PMS karo obat rakyat
Senadyan pangembangan teknologi modern kanggo nemokake obat kanggo PMS, sing bakal ngatasi kabeh masalah, durung bisa. Ora ana alat kasebut ing obat-obatan, nanging sawetara broths bisa nyebabake kondisi sing nyeri karo gejala pramenalis, lan ing kombinasi karo diet menehi asil sing apik.
- A decoction of sage dianjurake kanggo njupuk minangka obat sing strengthens sistem saraf. Uga digunakake kanggo infertilitas lan nalika menopause. Nanging ora bisa digunakake luwih saka 3 sasi, lan uga ora perlu ngluwihi dosis. Asupan saben dina - 2 cangkir. Kanggo nyiapake decoction 2 tbsp. Spoons saka suket garing kudu diwutahake 2 cangkir saka nggodhok banyu lan supaya dadi masakan. Sampeyan ora bisa njupuk duduh kaldu nalika meteng lan nefritis akut.
- Melissa duduh kaldu mbantu nyuda nyeri lan nyuda irritability. Kanggo nindakake iki, sampeyan kudu nyawiji 2 sendok teh herba melissa sing garing karo kaca nggodhok banyu lan ngendheg nganti rong jam.
- Efek sing luwih gedhe menehi kombinasi bumbu lemon karo bumbu liyane. Contone, yaiku koleksi - 30 gram lemon balm, 10 gram kembang jasmine putih, 20 gram valerian lan 20 gram chamomile. Kabeh komponen kudu dicampur lan diwutahake kanthi gelas banyu sing nggodhok. Duduh kaldu diijolake kanggo 10 menit ing tutup tutup. Njupuk sethithik kaping 3 dina.
- Uga apik yaiku resepsi dekorasi saka gentian lan godhong akasia kuning. Sampeyan kudu njupuk 20 gram saben tanduran lan pour segelas banyu nggodhok. Nyampurake duduh kaldu kanggo 10-15 menit. Tèh sing diasilake kudu diombé seminggu sadurunge wiwitan dina esuk nalika esuk lan sore.
- A decoction of melati lan yarrow bakal nyuda nyeri. 30 gram jasmine lan 40 gram yarrow kudu diwutahake saka kaca nggodhok banyu lan ngandhut 15 menit. Ngombe decoction kaya mengkono kaca ing telung dina, seminggu sadurunge wiwitan haid.