Omission saka tembok ngarep utawa anterior saka tempek paling asring dumadi ing wanita tuwa utawa wanita sawise macem-macem lair. Uga, panyebab saka keluwesan saka tempek bisa dadi trauma sing ditampa nalika kerja lan kerja keras ing periode pascametan.
Gejala ovulasi saka tempek
Gejala ovulasi saka dinding anterior utawa posterior saka vagina biasane ing ngisor iki:
- narik pain ing jero padharan;
- nyeri traumatik ing wilayah lumbar;
- constipation;
- kencing incontinence;
- bengkak saka kesenjangan genital;
- pain nalika nuroni.
Pengabaian salah sawijining tembok saka vagina bisa diiringi keturunan lan prolaps uterus. Ing kasus iki, bakal ana discharge gedhe, sifilis utawa spotting. Kanthi perkembangan penyakit, rasa sakit bakal ngedhunake, mbok menawa, katon saka sensasi obyek manca ing vagina.
Apa sing kudu dilakoni nalika vagina diturunake?
Kanthi ora ana perawatan, keluwesan saka vagina bisa nyebabake tiba lan tiba ing organ internal liyane, uga ing prolaps uterus. Mulane, yen sampeyan duwe gejala cemas, sampeyan kudu ndeleng dhokter, ing sadurungé diagnosis panyakit kasebut digawe, luwih gampang bakal ilang.
Nalika mbuwang vagina, perawatan konservatif utawa surgery diwenehake. Pengobatan konservatif yaiku nganggo pessaries vagina, ditindakake kanthi kontraindikasi kanggo operasi. Nanging yen omelan saka vagina bakal didiagnosis ing tahap awal, banjur gimnastik terapi bisa dadi efektif.
Gimnastik karo vagina mudhun
Sing paling efektif kanggo ngedhunake vagina yaiku latihan sing ditindakake ngadeg ing kabeh fours utawa lying ing bokong. Nalika nindakake kabeh latihan, sampeyan kudu ngawasi napas, kudu gratis.
- Ngadeg ing kabeh papat, mundhakake lengen tengen tengen lan sikil kiwa kanthi inspirasi, ngalahake lengen lan sikil kanthi exhalation. Baleni kaping telu, aja padha kanthi mundhak sikil tengen lan lengen kiwa.
- Ngadeg ing kabeh fours, ing inspirasi, murah sirah lan narik ing otot saka perineum. Ing exhalation, otot kudu rileks, kepala diangkat lan mbengkongaken ing pérangan ngisor. Latihan kudu diulang 10 kali.
- Ngadeg ing kabeh fours, mlengkung mudhun, ngisor pelvis antarane tumit. Banjur, nalika inhalasi, alon-alon tulung, caving ing pérangan ngisor, kaya-kaya sampeyan nyayaki ing sangisoring pager. Baleni kaping 8.
- Menenga kabeh papat, bendhelan ing sikil. Ngunggah munggah sikil tengen lan kiwa kanthi ganti. Baleni kaping 12 kanthi saben sikil.
- Ngapusi ing punggungmu, sijine tanganmu ing pundhak, sikil lurus bebarengan. Ing exhalation, sikil kudu diangkat, inhaled ing inhaling, exhaled lan exhaled ing lantai. Baleni kaping 8. Latihan alon.
- Ngapusi ing punggungmu, sijine tangan sampeyan ing sirahmu, sikil bebarengan. Raise panggul, nalika nggambar ing otot anus. Latihan rampung 10 kali, alon-alon.
- Lying on your back, aja bike exercise. "Nggulung pedal" kudu 16-20 kali ing tempo rata-rata.
- Lying ing bali, njupuk terus langsung. Nglakoni latihan kaping 8.
- Lying ing punggung, nyuwek sikilmu menyang lantai, mimpin wong kanthi kepala, nyoba nyentuh lantai kanthi driji sikil. Baleni kaping 6. Latihan alon.
- Ngayomi ing punggungmu, angkat sikil lurus bebarengan ing pojok 45 ° menyang lantai lan alon-alon sijine ing lantai. Baleni kaping 8. Latihan alon.
- Lying ing bali, lengkepake dhengkul lan rada nyebar. Sampeyan kudu nyandhang sikil kabeh. Sijine tangan sampeyan ing sirahmu. Raise panggul saka lantai, nyebarake dhengkul lan narik ing otot dubur. Baleni maneh latihan kaping 10, nampilake alon-alon.
Kabeh latihan dilakokake rong jam sawise mangan utawa rong jam sadurunge mangan. Pelajaran wektu bisa wae.