Saben bocah wadon, nikah, impen akeh utawa sethithike siji utawa rong bocah. Nanging ing wektu iki, impen-impian ibu wis diwujudake kanggo wektu sing suwe, aku ora pengin menehi lair maneh. Lan wanita wiwit mriksa monitor siklus menstruasi supaya ora ngandhut meteng. Utawa kahanan liyane. Pasangan bojo urip dangu, nanging ora ana anak. Dheweke lunga menyang dhokter, lan dheweke nyuwun regane siklus menstruasi, nalika lan carane. Lan wong wadon ora ngasah dheweke sadurunge, dheweke mlaku lan mlaku. Lan saiki muncul pitakonan sadurunge dheweke, babagan carane nemtokake utawa ngitung dina nalika sabanjure sabanjuré. Ayo padha sumelang bab masalah iki, utamane wiwit siklus biasa minangka indikator kesehatan wanita sing paling akurat.
Apa menstruasi?
Sadurunge ngurusi kalender menstruasi, ayo kenal proses kasebut lan ngerti sebabe kita butuh kawruh iki. Dadi, menstruasi nuduhake spotting saka vagina, sing kedadean saben sasi nalika acara wis ora kelakon. Siklus menstruasi iku periode wektu saka dina pisanan siji sasi kanggo dina pisanan sing sabanjure. Saenipun, punika tetep 28 dina, nanging bisa beda-beda 25 nganti 36 dina. Periode iki dipérang dadi telung fase, lan panggonan tengah dijajah kanthi ovulasi - metu saka endhog diwasa saka folikel. Acara iki biasane ana ing tengah siklus ing dina 14-16 saka siklus menstruasi. Ing wektu iki kemungkinan dadi ngandhut maksimal. Mulane, saben wong wadon lan bocah wadon kudu ngerti carane nemtokake dina nalika wulan sabanjuré wiwit, lan ngawasi akurasi kalender menstruasi.
Cara ngetung nalika wektu menstruasi diwiwiti?
Kanggo ngetung nalika sabanjure wulan sabanjur, ana sawetara cara. Sing paling gampang iki nomer. Nambah nomer dina pisanan ing saben wulan 28-35 dina, lan sampeyan bakal entuk tanggal wiwitan sing tepat ing siklus sabanjure. Contone, dina pisanan haid tiba ing tanggal 1 Maret. Tambah 28-36 dina lan entuk asil 29 Maret - 4 April. Nanging cara iki apik lan akurat mung yen lumaku saben wulan, kaya jam, tanpa kegagalan lan kasalahan. Sayange, iki ora sengaja. Kanthi nglanggar latar mburi hormonal, uga ing remaja lan sadurunge menopause, siklus kasebut ora konsisten lan ora akurat. Kepiye cara kita bisa ngerti lan ngetung nalika mulai saben wulan ing kasus iki? Ana cara metu saka kahanan iki, lan ora ana siji.
Ovulasi bakal dijaluk
Ngerteni nalika sasi sabanjure bakal diwiwiti, ovulasi bakal mbantu, utawa rodo kawruh sing wis kedadeyan. Minangka wis kasebut ing ndhuwur, acara penting iki dumadi ing tengah siklus. Nalika endhog ninggalake folikel kasebut, tumiba ing tingkat hormon seks estrogen wanita. Lan reaksi awak menyang hormonal outburst punika cepet cepet ing suhu basal dening 0.5-0.7 derajat. Lan paningkatan iki tetep nganti dina paling pungkasan siklus utawa nganti akhir ngandhut, yen teka. Kanggo ngukur suhu basal kudu bisa kanggo saben bocah wadon, amarga ora ana sing rumit ing kene. Njupuk thermometer sing kapisah lan simpen ing meja bedside cedhak karo amben utawa ing bantal. Saben wayah sore, goyangake banget, lan ing wayah esuk sawisé awakening, nglebokake awak menyang anus lan terus kanggo 7-10 menit. Banjur nliti ing tèks thermometer lan nulis ing notebook sing dirancang khusus kanggo iki. Cathetan kudu ngemot tanggal, dina siklus lan indikasi suhu basal. Sadurunge ovulasi, pratondho kasebut tetep ing tingkat 36.4-36.6 derajat, lan ing output endhog dadi padha karo 37.1-37.5. Saka dina ovulasi kanggo tanggalan, count 12-16 dina.
Perasaan pribadi
Lan siji faktor tambahan yaiku raos pribadimu dhewe. Sindrom premenstrual sing disebut. Wong seminggu sadurunge wiwitan haid mundhut dodo, ngrusak mood, nyandhang pinggul ngisor. Lan liyane teka ngantuk, sirah lan ora pengin nglakoni apa-apa. Lan durung akèh sensasi kasebut. Priksa kanthi teliti kondisi sampeyan, lan bakal menehi sampeyan carane ngerti lan ngerti nalika sabanjure wulan sabanjure. Lan manawa ana ragu, aja wedi golek dhokter, amarga ora ana sing kejaba sampeyan bakal ngurus kesehatan.