Meh saben wong wis ngimpi elek paling sethithik sapisan ing uripe, nanging apa yen ngimpi kanthi reguler lan nggawa rasa ora nyenengake nyoto? Foto-foto sing nyenengake, katon ing wayah wengi, bisa nyebabake depresi, sirah, lan perasaan kecemasan.
Alesan kanggo ngalami ngimpi elek?
Alasan utama bisa dianggep minangka tension syaraf kuat, stres, lan uga negara depresi. Isih bisa dadi tandha pangembangan pisanan ing sampeyan penyakit sing disambungake karo sistem saraf. Para ahli psikologi manawa panyebab impen negatif sing biasa bisa dadi trauma emosi ing masa kanak-kanak.
Alesan liyane kok wong duwe ngimpi elek:
- Mangan pangan sing akeh lan pedhes. Produk kasebut nambah suhu awak lan nyepetake metabolisme , sing ora ngijini sampeyan ngendhokke kanthi tenang.
- Panggonan sing ora bener ing amben. Ana kasus nalika ngobahake amben sanajan sawetara sentimeter bisa nyingkirake impen-impen sing elek.
- Latihan sing ditemtokake nduweni efek sing ora becik ing kelenjar adrenal, sing bisa nyebabake nyuda glukosa getih, sing uga ngalami impen.
- Konsumsi alkohol sing berlebihan.
- Sawetara obat bisa nyebabake turu.
- Panyakit tartamtu sing digandhengake karo suhu badan sing luwih dhuwur.
Kanggo ngerti sebabe saben night nightmare, sampeyan kudu mbandhingake apa sing wis ditulis karo apa sing kedadeyan ing urip sampeyan lan ngilangi panyebabe.
Rekomendasi umum:
- Yen sampeyan njupuk obat-obatan sing ngusulake penggali sistem saraf pusat, banjur njupuk mau mung ing wayah esuk, lan yen bisa, ngganti karo analog sing ora duwe efek samping kasebut.
- Ngilangi konsumsi alkohol, lan supaya ora overeating ing wayah wengi lan mangan panganan "abot" sadurunge amben.
- Yen sampeyan melu olahraga, banjur, yen bisa, kirim kelas sore menyang wektu sadurungé.