Gangguan mental ing bocah-bocah

Wrung, postur scoliotic ing bocah nyebar akeh masalah. Lan ora mung alam estetika. Panyakit sing akeh pucuk utamane - sing kaya mengkono saka sikap ora sopan. Iku perlu kanggo njupuk kabeh langkah kanggo alamat masalah "carane mbenerake bearing ing anak?", Kalebu sing nyegah.

Carane kabentuk tanggepan anak sing bener?

Bayi wis tundhuk ing balung geger ing wangun bali sing cembung. Miturut sasi kapisan, ana ing gulu, wiwit 6 sasi - ing spine thoracic.

Ing umur 10 sasi, bocah, minangka aturan, wiwit lumaku. Ing wektu sing padha, amarga kelemahane lan keruwetan otot-otot weteng, wangun cilik ing pinggiran lumbar, sing terus berkembang ing umur pra-sekolah. Rampung dadi 6 - 7 tahun. Bengkak sing penting kanggo njaga keseimbangan lan elastisitas geger nalika gerakan.

Sajrone mangsa kanthi cepet, 5 nganti 8 lan 11 nganti 12 taun, tengkorake ora duwe wektu kanggo ngganti karo dawa otot lan balung, saengga akèh bocah sing nglanggar sikap. Alasan kanggo lengkungan dedeg piadeg ing bocah kasebut uga bisa dicelupake ing diet sing salah utawa postur sing salah ing posisi "lungguh". Ing kasus iki, kanggo dedeg piadeg sing bener, sampeyan kudu milih dhingklik kang sikil bakal ngadeg kanthi mantep ing lantai, lan sikil dibengkok ing lutut kanthi nilai optimal 45 °.

Latihan dianjurake kanggo nglanggar tindak pidana ing bocah-bocah

Latihan fisik kanggo mbenerake sikap kudu dianjurake kanggo bocah mulai 4 nganti 5 taun.

Ditampilake ing posisi ngadeg:

  1. Tangan ana ing sabuk. Onhalation - kanggo mbusak scapula, dilating ing elbows. Ing exhalation njupuk posisi wiwitan.
  2. Tangan nyentuh pundak, sikil menyang pinggir. Ing exhalation bend maju, tanpa mlengkung bali. On inhalasi - ing posisi wiwitan.
  3. Tangan karo tongkat senam mudhun. Ing exhalation, tongkat wis munggah lan maju. On inhalasi - ing posisi wiwitan.
  4. Kelet gymnastic ing tangan sing diturunake. Narik tangan sampeyan maju, njagong maneh lan njupuk posisi wiwitan.
  5. Pancingan ing bleduk pundhak. Narik tangané kanthi lengket, nyedhaki maju. Banjur, straighten munggah lan bali tongkat menyang bledhuk.

Latihan dedeg piutang kanggo bocah-bocah ing posisi "ngobong"

  1. Ngadeg ing bidang miring ing mburi, mlayu menyang tembok senam. Tangan terus menyang ril. Narik munggah ing exhalation ing lutut mbengkongaken ing dhengkul menyang weteng. Ing inspirasi, lurus sikilmu.
  2. Tangan nyebar ing sadhuwure awak. Sikil nindakake lalu lintas sepedha motor.
  3. Tangan nyebar. Puterake tangan nalika ngangkat sikil kiwa. Tutul karo sikil tangan tengen. Njupuk posisi wiwitan, lan, banjur, mbaleni latihan nganggo sikil tengen, ndemek tangan kiwa.

Posisi "lying on the stomach":

  1. Tangan sing disebarake. Mundhakake awak menyang langit-langit, mlengkung bali balung duri. Banjur, njupuk posisi wiwitan.
  2. Tangan kudu ing sabuk. Angkat awak munggah nalika ngangkat sikil tengen ing inhalasi. Ing exhalation njupuk posisi wiwitan. Baleni karo sikil kiwa.
  3. Bengkong ing elbows, tangan ngaso ing pucuk sikil stik gymnastik. Raise awak kanthi mlengkung awak liwat tongkat. Maneh, njupuk posisi asli.

Latihan fisik ngarahake ngembangake sikep sing bener ing bocah kudu dilakoni saben dina, sak jam sawise mangan utawa sak jam sadurunge. Wektu saka piwulangan iku kanthi cepet 30 nganti 40 menit. Saben latihan wis dileksanakake kaping lima, mbaka sethithik nggawa nomer pendekatan nganti 10.