Akeh wanita sing pengin ngerti dina sing paling apik kanggo ngandhut anak, utawa sing nggunakake cara pananggalan kalender , ngukur suhu basal, sing bakal beda sadurunge lan sawise ovulasi. Mulane sampeyan bisa nemokake nalika "aman" dina kanggo ngandhut jinis utawa sarujuk kanggo ngandhut.
Siklus menstruasi wanita dibagi dadi telung fase:
- follicular;
- ovulatory;
- luteinic .
Nalika saben phase teka, tingkat hormon ing awak wadon owah, lan manut, suhu basal. Lan supaya ngerti suhu basal sawise ovulasi, kudu ngukur saben esuk tanpa metu saka amben.
Apa ovulasi nyebabake suhu basal?
Ing tahap ovulasi diwiwiti kanthi folikel, ing ngendi suhu basal kurang, nanging luwih cedhak karo awal lan sawise ovulasi suhu kasebut saya mundhak. Iki amarga release progesteron, kang kena pengaruh suhu.
Nanging kadhangkala kedadeyan sing sawise ovulasi, suhu basal mudhun. Fenomena iki ora dianggep norma, supaya sampeyan ora bisa ninggalake manungsa tanpa perhatian. Sampeyan kudu nyritakake iki marang dhokter, amarga suhu kurang sawise ovulasi bisa nuduhake sawetara masalah sing bisa ditemtokake dening dokter. Nanging aja padha kepenginan, amarga saben organisme individu lan bisa nindakake beda. Kajaba iku, indikator kasebut bisa mangaruhi cara suhu diukur. Yen sampeyan tindakake salah, pratondho bakal gedhe banget.
Suhu basal normal sawise ovulasi
Minangka aturan, sawise ovulasi suhu basal mundhak 0, 4 utawa 0, 5 derajat saka tahap sadurunge. Iki nuduhaké cara normal ovulasi lan kemungkinan dhuwur ngandhut. Biasane suhu iki luwih saka 37 derajat. Nanging yen ana ing sangisore 37, banjur ing siklus iki kemungkinan pembuahan wis dikurangi dadi minimal.
Bagan suhu dasar sawise ovulasi
Pengukuran suhu basal kudu dipisahake saben siklus menstruasi. Kanggo nindakake iki, sampeyan kudu nggambar sawijining grafik kanggo nggambar derajat lan tanggal. Banjur, wiwit karo sing pertama kanggo haid, ngukur suhu basal saben esuk ing wektu sing padha. Indikator sing ditampa kudu ditandhani ing grafik, lan sawise mburi siklus, kudu disambungake karo garis sing nuduhake nalika ovulasi diwiwiti lan pungkasan.