Carane ora dadi gemeter sajrone kehamilan?

Ing pangaruh saka latar mburi hormonal sing owah, akeh ibu nuwuhake mulai banget gemeter ing wektu nunggu bayi. Sauntara kuwi, rasa kuwatir, rasa kuwatir lan macem-macem pengalaman nalika meteng duwe efek negatif banget ing kondisi wanita lan bayi ing kandhutane.

Khususipun, ibu-ibu enom, sing asring gugup, lair karo bayi sing kurang bobot, macem-macem penyakit paru-paru, hyperactivity, turu lan turu sing diganggu, uga hypoxia otak. Kanggo nyegah iki, wanita ing posisi "menarik" disaranake kanggo ngrungokake saran lan rekomendasi sing kasebut ing artikel kita.

Carane nyenengake lan ora gemeter sajrone kehamilan?

Supaya ora dadi gemeter, tips ing ngisor iki bakal mbantu wanita ngandhut, awal lan pungkasan:

1. Tansah komunikasi karo kanca-kanca sing wis duwe pengalaman ibu, lan aja ragu nyuwun pitakonan sampeyan menyang dhokter. Supaya ora kuwatir, ibu nuwun mesthi weruh apa sing bakal kelakon.
2. Rampungake rencana wektu lan gawe rencana aksi saben dina. Saran iki dadi utamané sing cocog ing pungkasan kandhutan, nalika ana wektu sethithik ditinggal sadurunge bayi lair.
3. Takon marang wong sing disenengi kanggo ndhukung sampeyan. Luwih apik, yen ana ing jejere sampeyan bakal tansah dadi bapa, ibu, adhine utawa pacar mangsa.
4. Kajaba iku, aja dadi gemeter sajrone kandhutan, wanita dibantu dening tumindak kaya ngelus-elus abdomen lan ngomong karo bocah sing bakal teka.
5. Aja nyerahake prosedur kosmetik lan medis sing ora contraindicated sak meteng lan nggawa sampeyan penggalihipun dhumateng nyata. Dadi ibu mangsa bisa nggawe manikure utawa rambut anyar, njupuk pijet sing nyenengake lan liya-liyane.
6. Turu kaya sampeyan.
7. Mangan sehat lan sehat, kayata ing woh-wohan seger lan sayuran saben dina, uga produk susu lan susu.