Wanita duwe psikihe sing sensitif sing diwenehake kanthi alamiah. Propensity to experience and anxiety mbantu wanita kanggo ngantisipasi sawetara kahanan negatif ing advance lan nyiapake kanggo wong. Nanging, kahanan curiga lan kuwatir ora mung mbantu ing urip, nanging, contone, nyegah reaksi sing tepat kanggo kahanan sing muncul. Ing psikologi, sampeyan bisa nemokake pirang-pirang rekomendasi babagan carane ngatasi dhewe. Iku mung kanggo miwiti ngleksanakake.
Carane ngendhegake dhewe - saran saka psikolog
Kanggo pertempuran kekirangan kerep banget, psikolog nyaranake rekomendasi kasebut:
- Titik penting ing pitakonan babagan cara ngendheke swara dhewe kanthi alasan apa wae yaiku definisi panyebab rasa kuwatir. Cukup asring, iku pengalaman urip sing negatif sing ndadékaké kasunyatan sing wong ing mangsa bakal mulai khawatir saben kahanan sing padha muncul.
- Anane cukup, nanging kekurangan penting vitamins lan mineral bisa nimbulaké kakehan tambah. Mulane, kanthi kecurigaan kuwat, dianjurake ngombe komplikasi vitamin-mineral kanggo profilaksis.
- Iku migunani kanggo ngetung skills meditasi , latihan otomatis, doa. Cara iki ngijini sampeyan kanggo nyelem menyang subconscious lan njupuk mati negara sing ngganggu.
- Ing wektu pengalaman akut iku migunani kanggo nindakake latihan fisik.
Iki bakal nyuda produksi hormon sing nyebabake kuatir. - Yen wanita nggoleki pitakon babagan carane ngendhaleni dhéwé, banjur dheweke ora yakin babagan wong sing dikasihi. Ing kasus iki, perlu dheweke mangerteni apa sing nyebabake kacilakan kasebut lan apa sing diarani.
- Cara liya kanggo mungkasi gulat dhewe yaiku ngganti perhatian. Ing wektu weker kasebut migunani kanggo nglakoni bab-bab penting sing bakal mbantu nganggu saka kahanan sing ngganggu.