Psikoterapi ing badan , utawa berorientasi awak , ngidini nganggo cara psychotherapeutic kanggo nimbulaké kahanan jiwa liwat awak. Bisa dianggo karo yoga, amarga iki minangka filosofi praktis sing ngidini sampeyan bisa ngetrapake laku liwat kasukman lan kondisi cangkang fisik saka wong.
Psikoterapi badan - latihan
Ayo ndeleng sawetara conto latihan sing bakal ngidini sampeyan ndhelikake lan ngganti negara sampeyan:
- Latihan "Arch" . Ngadeg, sikil dawa ambane loro, kaose sikil rada mlebu, numpuk liyane ing pucuk ngisor. Bend dhengkul kaya sing abot, tanpa mbungkus tumit saka lantai, bali bali. Kabar sing ngendi tegese paling kuat. Yen sampeyan ngendhog, sikilmu bakal kegedhen.
- Latihan "Ngilangake klem" . Njupuk posisi paling ora nyaman: tekan dagu marang tulang balung panjenengan; katon watara tanpa ngowahi awak; angkat pundak sampeyan. Sampeyan kudu fokus ing clamp otot, nyadari, banjur nyopot, ora ngganti postur, mung nggunakake pepengin.
Terapi cara iki ngidini sampeyan kanggo nyedhiyani bantuan psikologis, istirahat, ngatasi alangan internal.
Psychosomatics and Body Psychotherapy
Psychosomatics minangka èlmu sing sinau visual prinsip "kabeh penyakit saka syaraf", ie. nganggep apa masalah mental nimbulaké masalah jabang bayi. Tema iki dikembangake dening akeh psikoterapis, kayane Louise Hay sing misuwur, sing uga nyusun tabel korespondensi penyakit lan masalah mental.
Ana akeh buku sing ngidini sampeyan mangerteni masalah kasebut. Contone, "Psychiatry awak. Bodizkina-Orlova, V.B. Dheweke ngelingi carane harmonisasi dheweke kasukman negara.