Dadi "kulit jeruk" iku sawijining fénoména sing nganakaké wanita sing paling lengkap. Nanging, saiki ing pantai sampeyan bisa ndeleng akeh bocah-bocah wadon sing enom sing ramping sing ngrusak desain ala kuwi. Diet ora sehat, gaya urip sing lara, gangguan metabolisme - kabeh iki bisa nyebabake fenomena iki. Kita bakal nemtokake, ngilangi selulit, lan carane bisa.
Apa bisa ngilangi selulit?
Perang karo "kulit jeruk" kadhangkala entuk akeh wektu lan gaweyan sing akeh wanita wiwit mangu-mangu apa sampeyan bisa nyingkirake selulit ing umum. Ing kasunyatan, iki nyata, lan sadurunge sampeyan miwiti perang, luwih apik. Cellulite nduweni papat tahapan: loro sing paling cilik - sing paling entheng lan ora bisa ditemokake, nanging loro sing paling anyar - banget ala lan butuh akeh gaweyan lan wektu. Mulane sampeyan ora kudu nundha - coba cara sing beda kanggo nyingkirake selulit! Elinga yen ngukur komplek bisa paling apik.
Carane Njaluk Cellulite: Latihan
Cara sing paling apik kanggo nyegah selulit yaiku gaya urip seluler: yen sampeyan ngunjungi klub fitness sethithik 2-3 kaping seminggu, masalah iki ora bakal kelakon. Mulane sampeyan kudu ngetik jadwal utawa fitness, utawa mlaku-mlaku, utawa jogging, utawa mlumpat tali. Elingi, sampeyan kudu ngetrapake gaya urip sing aktif ora saben sasi, nanging laku kanthi rutin, menehi 2-4 jam seminggu.
Ana latihan banget sing ngidini sampeyan bisa nyisihake selulit ing pinggul lan bokong:
- lungguh ing lantai, sikil sakcara langsung, mburi malah. Ngilangi pinggul siji saka lantai, tanpa mlengkung sikil ing dhengkul, lan nggawe "langkah" maju. Banjur baleni kanggo sikil liyane. Sampeyan kudu mlaku ing bokong kanthi cara iki 2-3 menit maju lan akeh maneh, kanggo rasa kesel ing otot.
Latihan kasebut nuduhake cara kanggo nyisihake selulit ing omah. Yen sampeyan pindhah menyang gedung olahraga, sampeyan bisa nggunakake mancal olahraga lan mesin mlengkung sikil.
Efektif cara kanggo nyisihake selulit
Kanggo mangerteni carane nyingkirake selulit selawase, sampeyan kudu mbayangno alam. Pola kasebut menehi cairan keluwihan sing nyebabake minangka distribusi lemak awak. Mulane asil banget diwenehake dening pijet - kaleng, madu utawa tangan, lan luwih - kanthi profesional.
Paling gaib kasebut yaiku madu pijet. Njupuk madu ing pucuk driji lan sijine tangan sampeyan menyang area masalah (bakal luwih kuat lan kuat). Apa maneh nganti madu dadi putih lemes - bakal entuk 10-15 menit. Bakal natoni, nanging efektif. Baleni kaping pindho saben minggu kanggo sasi.
Awit perlu kanggo nglawan selulit kanthi cara sing kompleks, metode iki kudu digabung karo olahraga, nutrisi sing tepat lan cara liyane.
Cara paling apik kanggo nyisihake selulit
Hasil sing apik banget ing perang nglawan selulit nggawe bungkus madu. Sampeyan ora perlu menyang Spa lan menehi dhuwit prayoga, prosedur bisa rampung ing ngarep.
Awit uga bisa nyisihake selulite kanthi efektif ing ngarep, nyoba supaya ora gampang disiksa lan langsung miwiti tumindak nalika ndhelikake tandha-tandha pisanan. Iki perlu, awit rampung njaluk nyisihaken selulit mung bisa ing tahap awal.