Ana wong sing seneng nggoleki ndhuwur lemah, nggoleki ing porthole, kanggo mbayangake carane ndelok awan kasebut. Lan ana sing nyingkirake. Ing montor mabur apa wae, dheweke kepethuk dening pamikiran sing beda-beda, lan apa sing isih kedadeyan ing kahanan iki yaiku supaya ora ana panggonan ing kono bakal ketaman rasa wedi .
Aku wedi fly a plane - apa aku bisa?
Ingkang paling menarik yaiku meh saben wong sing wicaksana bisa ngembangake aerophobia. Minangka tanpa, nalika esuk diwiwiti kanthi warta sabanjure yen nang endi wae pesawat wis tiba maneh. Sawetara pesen kaya "nyenengake" saka media lan, ngrungokake gegaman saka mesin pesawat, wong gemeter kanthi rasa wedi, lali kabeh lan ora bisa pindhah.
Ora bakal akeh sing bisa ngomong yen ana rasa wedi lan kepribadian sing misuwur kayata Michael Jackson, Colin Farrell, lan liya-liyane. Miturut ahli, ana akeh cara sing gampang kanggo ngendhegake wedi kanggo mabur. Padha bisa diakses dening kabeh wong. Ingkang paling penting yaiku kanggo nemokake kepinginan gedhe kanggo ngetokake fobia sing kebak ing salawas-lawase.
Apa aku kudu wedi utawa ngapa wong ora pengin mabur ing pesawat?
Kaping pisanan, iku penting kanggo nyatakake yen wedi iki mung muspra. Sawise kabeh, para ilmuwan wis suwe dituduhake yen transportasi udara minangka salah siji sing paling aman. Mesthi, yen sampeyan wis biasa ngontrol kabeh, banjur dadi ing papan pesawat ing kilometer saka lemah, amarga ora ana kendali habitat, sampeyan bisa mulai ora ngalami emosi sing paling nyenengake.
Dikenal menawa kira-kira 20% saka populasi donya nemu rasa wedi. Psikolog wis nemtokake sawetara faktor sing dadi sabab utama fobia:
- Sawise ana kekerasan, wong ngalami stress;
- kang adoh saka bumi minangka kesempatan kanggo aran rasa ora aman, wedi;
- Aerophobia namung minangka permukaan es saka masalah internal sing ora dipisahake.
Banget wedi ngapusi bidang - apa sing kudu dilakoni?
Cara paling efektif nyingkiri fobia iki yaiku praktik NLP, hipnotis, ngunjungi ahli terapi. Ngomong karo psikolog, penyebab saka rasa wedi dijlentrehake, klien diwulangake ketrampilan sing nyenengake, uga kontrol diri.
Nalika sakperangan alesan ora bisa ngunjungi ahli, banjur kudu ngatasi aerofobia kanthi dhewe. Dadi, yen sampeyan wedi miber, banjur sajrone penerbangan sampeyan kudu nindakake apa sing bakal mbantu:
- nonton film komedi;
- iku penting kanggo nyoba nggoleki pasuryan antarane para penumpang;
- Meditasi iku salah sawijining sing nyimpen sampeyan saka akeh masalah rohani.
Yen ana sawetara kacilakan, sampeyan bisa nyemekan lambe utawa nyemprotake awak dhewe. Mangkono, awak bakal pindhah menyang sensasi jasmani, lali babagan pikirane obsesif.
Mesthi, sanalika sampeyan ndeleng pesawat utawa langkah ing tangga, kudu ora ana tamu - pikirane negatif. Padha kudu nyoba kanggo ngendheg, aku nggunakake persetujuan kaya "Aku seneng kloter", "Aku rumangsa apik." Yen kita ngomong babagan komposisi sing bener, bisa uga ora kasebut partikel "ora." Yen ora, subconscious ora bakal weruh "Aku ora wedi fly pesawat lan aku ngerti apa apa", nanging "Aku wedi kanggo fly ...".
Sampeyan mesthi perlu nyetel swasana positif. Sikap optimis bisa nindakake kamulyan. Malah sadurunge pesawat iku penting kanggo mbayangno carane sampeyan njupuk barang sampeyan, sampeyan éling sing sampeyan katon ing mripat saka dhewe wedi lan dadi kuwat.
Penting kanggo elinga yen kanggo sing wedi kanggo mabur, ana tablet digawe dening alam - infusions motherwort lan valerian.