Turu, ing ngendi otak bisa kerja kanthi intensitas minimal, lan awak ora bisa nanggepi stimulus saka njaba, kudu nyedhiyani istirahat wong, nguripake vitalitas lan energi. Dipercaya yen sawise turu, wong bakal seneng, seger, siap aktif.
Nanging yen tinimbang sing ana rusak ing negara kesehatan, sawise turu sirah nyerang, banjur masalah iki kudu ditindakake, wis ngerti sababe. Yen ora, yen gejala sing ora nyenengake diabaikan utawa mung "disebabake" dening obatan anestesi, kahanan kasebut bisa ditindakake kanthi manifestasi sing luwih serius.
Kenapa sakit sirah setelah tidur?
Menimbang sebab endhas kepala bisa turu sawise turu ing wayah esuk utawa sawise turu dina, sampeyan kudu, pisanan, ngelingi kondisi turu lan fitur tartamtu ing urip. Mesthi, sawetara faktor bisa nimbulaké gangguan turu, minangka asil awak ora bisa ngendhaleni kanthi cepet, lan asilé minangka nyeri sirah sawisé awakening. Faktor kasebut kalebu:
- bantal bantal, kasur ora nyaman;
- kringet, hawa garing ing kamar turunan, suhu udara sing dhuwur;
- penyalahgunaan ing acara kanggo minuman berkafein, alkohol (utamané ing wayah wengi);
- resep-resep panganan sadurunge ngaso;
- gangguan sing dilakoni sajrone turu;
- posisi awak lan endhas nalika ora aktif;
- banget cendhak utawa, conversely, ngimpi dawa;
- stres, emosional, utawa mental sadurunge sadurunge bedtime;
- tambah aktivitas fisik sadurunge bedtime.
Yen kabeh faktor kasebut ora diklumpukake, kahanan nyenengake sing nyenengake diwenehake, ananging nyeri ing sirah tetep katon sacara periodik utawa permanen, mula kudu ditindakake ing kelainan kesehatan. Patologi sing paling mungkin sing nyebabake gejala kasebut yaiku:
- sinusitis akut utawa kronis ;
- diabetes mellitus;
- hipertensi;
- dystonia vegetovascular ;
- cervical osteochondrosis;
- geger otak;
- tambah tekanan intracranial;
- tumor ing otak.
Kenapa sakit kepala saya sakit setelah tidur panjang?
Kanggo saben wong ana durasi turu sing normal, lan ing paling kasus kasebut yaiku 7-9 jam. Turu sing suwene uga nduweni efek negatif marang kesejahteraan, kaya cendhak banget ngimpi, lan bisa nyebabake nyeri sirah. Iki amarga akumulasi ing awak saka hormon serotonin, diprodhuksi sajrone turu lan nyebabake otak, lan kanthi ora suwe cairan ing awak, lan kanthi tetep dawa ing posisi horisontal (utamane kanthi bantal rendah utawa tanpa bantal).