Running Shoes

Kanggo mbukak, ora cukup mung kepéngin. Kanggo latihan dadi efektif lan aman, perlu diwenehi perhatian banget babagan pilihan sepatu.

Cara milih sepatu kanggo mlaku?

Sepatu sing ora dipilih kanggo latihan aktif bisa nyebabake kasunyatan manawa tulang punggung bakal keluwihan, lan iki bakal nyebabake masalah kesehatan, kanggo nyuda rasa sakit. Mulane, kanggo tuku sepatu olahraga kanggo mlaku iku perlu, considering sing penting penting:

1. Sepatu mlaku sing paling apik yaiku sepatu. Keds, Ceko lan jinis sepatu olahraga liyane ora cocok kanggo jinis latihan, lan ora kudu digunakake ing dalan utawa ing gedung olahraga.
2. Sneaker kudu nduwe nyerep kejut. Ngurangi beban ing tulang punggung lan sendhine, mbantu luwih apik lan luwih cepet nyetrap trek, nambah kacepetan. Ing sepatu mlaku sing tengen, unsur bantalan ana ing sangisore sikil lan ing ngisor tumit.
3. Sepatu mlampah khusus kudu kanthi becik njagong ing sikil, nyenengake, ndandani sikilmu. Iku apik kanggo milih sepatu ing laces.
4. Iku perlu kanggo menehi pilihan kanggo sneaker karo supinator - ngidini wentis kanggo diselehake luwih nyaman ing insole.
5. Yen sampeyan mikir sepatu apa kanggo milih kanggo mlaku, banjur entuk siji sing bakal mbantu sampeyan supaya kaluputan lan scuffs. Ing asisten utama iki bisa dadi bahan alami, ing endi sikile nduweni kemampuan kanggo ambegan. Kulit cocok, katun, kain bolong nganggo sabuk kulit.
6. Sepatu running wanita kudu ukuran sing luwih gedhe tinimbang sing biasa, amarga ing sangisoring sikil nduweni sifat tambah. Bocah-bocah wadon dianjurake, pisanan kabeh, mbayar perhatian kanggo kualitas sneakers lan mung banjur ing werna lan desain.

Sepatu apa sing luwih apik kanggo mlaku?

Tuku pasangan kanggo olah raga, perlu kanggo mutusake carane bakal digunakake. Ana sawetara kategori sepatu lari:

1. Versi ringan saka alas kaki bakal cocok karo pelari profesional. Wiwitane bakal dadi ora adil.
2. Sneaker karo bantalan neutral digawe kanggo pelari kanthi sikil sing kuwat.
3. Kategori "kestabilan" sing cocog karo atlet sing luwih utawa kurang terus-terusan nglakokake mlaku utawa wiwit pelari maraton.
4. Sepatu saka kategori "kontrol lalu lintas" cocok banget karo wong sing duwe bobot keluwihan.

Kang account ngirim aku luwih seneng?

Ora ana alas kaki umum kanggo mlaku. Iku kabeh gumantung ing mangsa, lumahing ing ngendi sampeyan bakal mbukak, fitur saka latihan. Kajaba iku, saben atlet milih pasangan dhewe, adhedhasar gagasan dhewe babagan kenyamanan. Ing kasus apa wae, iku mung tuku sepatu sing dicenthang lan reputasi perusahaan. Akeh merek nyedhiyakake kanggo wong-wong sing aktif, kalebu akeh sing misuwur. Produsen sepatu olahraga sing disebut "Big Five" kalebu: Asics Jepang, Mizuno, Amerika Saucony, New Balance, Brooks. Footwear iki dibedakake karo rega dhuwur, nanging uga kanthi kualitas apik. Sakbenere, nanging uga kanggo kesempurnaan Reebok, Puma, Nike, Adidas . Perusahaan-perusahaan kasebut ngasilake sepatu mlaku apik, nanging saben taun akeh sing luwih cilik.

Para ahli ora nyaranake shoes tuku kanggo mbukak ing hypermarkets olahraga biasa. Pilihan sing becik kanggo tuku sepatu banget, nanging, ana toko khusus sing kasedhiya ing saben kutha. Dheweke duwe kaluwihan amarga dheweke duwe tenaga profesional sing ngerti babagan bedane fitness lan sepatu mlaku, kanthi pengalaman sing cukup kanggo mbantu milih sepatu, kanthi njupuk siklus fisiologi, kondisi sing bakal sampeyan lakoni.