Master kelas ing ilmu seks saka psikolog sing berpengalaman
Kenapa kita kalah ing jinis? Carane ngisi "kepenak"? Apa aku bisa sinau kanggo njaluk kesenengan luwih saka intimasi? Jawaban kanggo pitakonan kasebut diwenehake dening psikolog Emily Nagoski ing bukune "How the Woman Wants" (Mann, Ivanov lan Ferber Publishing House).
Apa sing bener?
Siji dina, klien kasebut takon marang Emily Nagoski napa "kepenak" wis dikosongake. Kanggo psikolog iki njawab yen ora ana sing becik. Kathah liyane kanggo mbandhingake padusan. Kadhangkala ana tekanan sing kuat, lan kadhangkala - siji sing kuwat. Kanggo ngumbah bakal katon ing sembarang kasus, nanging gumantung ing kondisi bakal dadi acara sing nyenengake, utawa kerja keras sing saiki.
Dadi urip karo uripe. Konteks - sikap psikologis lan kahanan njaba - nyedhakake kemampuan kanggo nemu kasenengan, uga seneng proses. Ing wektu sing padha saben kita duwe sistem insentif dhewe, sing ngiyatake lan ngurangi "tekanan" saka kepinginan. Contone, yen siji wong "diwiwiti" mung ing papan padhet, banjur kanggo liyane, kahanan sing padha bisa dadi faktor negatif.
Faktor menarik lan nyurung
Kanggo ningkatake urip sing intim, sampeyan kudu mangerteni apa sing pancen trenyuh lan ora bakal nyenengake. Kanggo nindakake iki, gawe dhaptar kalih. Ing dhaptar pisanan kabeh kahanan sing mbantu sampeyan nemu kepinginan, lan ing liyane - faktor sing nyegah sampeyan saka nyetel menyang kesenengan.
Punika crib cilik. Elingi wektu erotis paling sukses ing gesang panjenengan lan tulis jawaban kanggo pitakonan:
"Apa sing katon sampeyan?"
- Carane sampeyan aran?
- Ing atine apa sampeyan?
- Apa pasanganmu (katon, mambu, prilaku, lan liya-liyane)?
- Ing cara apa sampeyan? Sepira kerepe sampeyan ketemu? Apa sampeyan duwe kawruh emosi?
- Ngendi lan apa setelan sampeyan duwe jinis?
- Apa sampeyan ngelingi kahanan apa wae khusus (umpamane, iku kedadeyan nalika liburan)?
- Apa tindakan sampeyan lan pasangan sampeyan nindakake?
Lan saiki mikir babagan pengalaman seksual sing paling ora nyenengake lan njlèntrèhaké rincian nganggo pitunjuk sing padha.
Ambun gedhe, ora sabar lan kaos kaki anget
Antarane insentif positif bisa dadi apa-apa. Contone, wong bakal nyenengake kelembapan lan sikap khusus pasangan. Kanggo salah siji saka klien Emily Nagoski, sinyal erotis sing paling nyengsemake yaiku bathi gedhe ing hotel. Nalika bocah wadon temen maujud, dheweke langsung miwiti mbangun omah.
Wong wadon liyane nemokake yen dheweke kepenak banget saka intimasi, nalika pasangan mbudidaya "mlayu" dheweke ing wayah awan kanthi pitulungan lan nesu. Dheweke ngandhani bojone - lan hubungan seksual padha normal. Umumé, saiki sampeyan ngerti cara tumindak.
Nanging, aja lali yen sawetara faktor nggawe angel nyenengake. Sanajan sampeyan ngubengi dhiri karo sinyal erotis sing positif, kahanan sing bisa nyebabake bisa ngrusak kabeh. Kadhangkala iku cukup gampang kanggo ngilangi wong-wong mau. Contone, sajrone sinau, wong ora bisa mencapai orgasme nganti diijini nganggo kaos kaki. Ternyata subjek mung beku.
Yen sampeyan kadhemen, njupuk selimut. Torturing? Nguripake kondhisi hawa. Kaget tanggi rame? Ngenteni wektu sepi utawa golek papan liya. Nanging iki mung kahanan njaba. Kathah luwih penting apa sing kedadeyan ing sirahmu. Kanthi iki lan nyoba mangerteni saiki.
Stress
Sembarang stres ditemokake dening otak minangka ancaman langsung kanggo urip. Beban kerja sing abot ing karya, konflik karo kolega, boss-tyrant - kanggo sistem saraf sampeyan kabeh padha karo singa sing keluwen sing nunggang sampeyan. Mesthi, ing kahanan kaya mangkono, sampeyan ora duwe jinis apa-apa.
Miturut psikolog, ora cukup kanggo ngatasi masalah sing nyebabake stres. Iku isih perlu kanggo menehi sinyal otak sing kabeh supaya. Kanggo iki, sampeyan bisa nindakake olah raga, meditate, turu kanthi bener, menyang pijet utawa mung nangis lan njerit kanggo nyingkirake emosi negatif.
Kritik pancen
Survey sing dianakaké ing antarane wanita nuduhake yen wong-wong sing ora seneng karo awak dhewe lan sing cenderung nyerang self-abasement luwih angel ngalami kesenengan seks. Lan ora kaget. Iku hard kanggo bungah ing intimacy, yen ing proses sampeyan saya kuwatir bab apa dodo Panjenengan erotically sehat erotically lan apa partner wis ngalami wrinkle keluwihan ing weteng.
Sinau tresna awak kanthi cara iki. Ajeg nganggep iku ing pangilon lan cathet kabeh martabat. Peksa kritik internal tetep bisu. Miturut cara, iki ora mung ditrapake kanggo njaba. Sampeyan ora kudu ngalami endlessly amarga gagal lan kesalahan. Cara mikir iki mung bisa nyebabake depresi. Nanging, coba nambani awak karo kebecikan lan karep.
Dugaan pasangan
Faktor liya sing ndadekake banget bisa ngalami kamampuan seksual yaiku kapercayan marang wong sing dipilih.
Ing sawetara kasus, rasa ora percaya bisa mbenerake. Sampeyan bisa digandhengake karo pengalaman sing ora suwe sadurunge. Umpamane, yen wong tuwa wis ora mbayar cukup perhatian marang sampeyan utawa sampeyan wis ngalami gangguan, sampeyan bakal duwe rasa wedi marang kekuwatan liyane.
Lan apa ing pungkasan? Sampeyan bakal miwiti nyiksa pasangan sampeyan kanthi iri lan obsesi sing gedhe banget, utawa, kanthi nalisir, bakal tetep adoh lan kadhemen. Mesthi, hubungan karo ora bakal luwih apik.
Coba nyinau perasaan sampeyan kanthi tenang. Aja nyalahke dhewe utawa partner sampeyan. Cukup ngakoni yen sampeyan duwe sampeyan. Coba kepiye carane sampeyan bisa ngatasi. Kadhangkala meditasi sadar mbantu, yen sampeyan mung kudu nangis, lan kadhangkala saranane paling apik kanggo nuduhake pikirane karo pacangan sampeyan. Mung sampeyan bisa nemokake cara sing cocok.
Luwih babagan cara kerja karo faktor internal lan eksternal sing nggowo pengaruh urip kita - ing buku "Carane pengin wong wadon."