Ndhawatake keseimbangan tingkat estrogen iku penting banget kanggo awak wanita. Estrogen duweni tanggung jawab kanggo fungsi ibu, lan pengurangan bisa nyebabake infertilitas .
Gejala estrogen ing wanita
Tanda-tanda kurang saka estrogen yaiku:
- owahan emosi;
- mundhut saka kecenderungan fisik;
- dina kritis ora mesthi;
- pain nalika dina kritis ora tetep:
- tambah gampang keremitan;
- kulit tenggorokan;
- sagging saka susu;
- tekanan mudhun;
- Kurangé populasi pasukan;
- lali.
Carane kurang estrogen ing awak wadon?
Karo kurang, kulit kurang elastis lan elastis, katon kulit katon.
Ana kemungkinan dhuwur saka serangan jantung, katarak, infertilitas, kanker, rambut rontog, osteoporosis lan penyakit liyane.
Alasan kanggo kurang estrogen yaiku faktor kaya:
- hypovitaminosis ;
- Rugi bobot awak;
- menopause.
Carane nggawe estrogen kurang?
Sampeyan dianjurake kanggo takon dhokter apik kanggo saran. Hormon sing paling akeh ditrapake, lan pasien dianjurake supaya bisa njupuk vitamin E sacara reguler.
Nutritionists nyaranake paneliten diet lan tambahan produk tartamtu kanggo nambah kadar estrogen. Prodhuk iki ngandhut estrogen alami, sing ngganti hormon wadon.
Produk sing nambah tingkat hormon iki kalebu:
- leguminous crops;
- sayuran (eggplants, waluh, kubis, wortel);
- woh (papaya, pomegranate);
- kedelai;
- teh ijo;
- omah digawe bir.
Mangkono, kopi sadurungé kalebu ing dhaptar produk kanthi estrogen sayuran, nanging para ilmuwan bubar mbuktekake manawa kopi ora isi estrogen, nanging ngurangi.