Cara ngolah otot-otot ing vagina?

Pitakonan babagan cara nglatih otot-otot saka vagina, yaiku kapentingan kanggo akeh wanita. Kanggo wong iku cara kanggo ngembangake kualitas urip seksual, wong kepengin nyiapake kanggo gaweyan, lan sawetara ibu sing wis nyekeli kudu ngresiki ukuran lan nada asli saka dheweke sawise pasrah. Kajaba iku, dipercaya manawa sajrone latihan otot intim kabeh diaphragm pelvis bisa dikuatake, sirkulasi getih mbenakake, lan iki uga ngalangi uterus lan kandung kemih saka mudhun, lan bebarengan karo perawatan komplèks bisa ngasilake asil sing apik karo penyakit ginekologis liyane.

Dadi, carane ngepruk lan ngencengi otot-otot saka vagina - ayo tundhuk babagan masalah iki kanthi luwih rinci.

Carane wong wadon ngayunake otot-otot ing vagina?

Ana sawetara cara efektif sing ngijini sampeyan kanggo ngencengi otot ing wektu sing cukup cendhak. Biasane gynecologists menehi saran wanita, latihan Kegel sing diarani . Kene sawetara wong:

1. Komprèsi lan panahanan otot intim ing negara iki 5-10 detik. Latihan iki kudu dilakokake paling ora 5 menit saben dina.
2. Kontraksi lan istirahat kanthi cepet (sumunar) saka musculature vagina lan anus. Kanggo mbaleni iku perlu ora kurang saka 20 kaping kanggo siji pendekatan, sing pungkasan kudu dadi sethithik.
3. Mbukak. Wanita sing miyake langsung ngerti prinsip latihan iki, mung perlu kanggo push karo kekuatan moderat. Lan nulliparas kudu dibayangke kaya-kaya nyoba nyoba obyek manca metu saka vagina.

Yen sampeyan pengin nglatih lan ngembangake otot-otot ing sele kanthi cepet, sampeyan uga butuh simulator khusus kayata expander vagina, endhog jade, balung vagina lan akeh. Miturut cara, ana piranti khusus sing ngidini kanggo njaga umpan balik. Mangkono, nalika sampeyan bakal ngobati otot-otot ing vagina, sampeyan bakal bisa ngetung tren, minangka piranti kasebut bakal nuduhake kekuatan otot. Minangka kanggo endhog lan bal, prinsip operasinya arang banget prasaja. Sadurunge sampeyan miwiti kanggo ngresiki lan ngelegake otot-otot saka tempek, nggoleki latihan Kegel sing akrab, sampeyan kudu nyetel salah siji simulator sing dipilih ana. Dheweke bakal pijet otot intim, nambah aliran getih, ningkatake nada.

Hasil sing apik bakal mbantu kanggo entuk lan sistem kargo, yaiku bal sing nganggo kargo ditempelake, bobot sing kudu nambah nalika latihan. Tugas wong wadon yaiku kanggo njaga bal ing vagina. Iku penting yen karo simulasi kaya dheweke bisa nindakake latihan fisik biasa, contone squats.

Minangka sampeyan bisa ndeleng, ora angel kanthi bener nglatih otot-otot ing vagina. Yen sampeyan tetep konsisten, ing wektu 1-2 sasi sampeyan bisa entuk hasil sing apik banget.