Trimester kaping telu saka ngandhut diwiwiti kanthi minggu kaping 14 lan akeh wanita katon nalika ngilangi toksikosis awal lan muncule nafsu makan. Yen trimester wiwitan ditondoi, ing kasus-kasus sing paling akeh, kanthi kurang napsu, banjur maneh periode diwasa, luwih akeh sing pengin mangan. Lan iki pancen penting kanggo mangan, supaya ora cilaka dhewe lan anak mbarep sampeyan.
Diet kanggo wanita ngandhut - 2 trimester
Diet ing trimester kapindho ora nyedhiyakake ketat sing ketat, nanging nduweni keanehan dhewe:
- aja nyiksa asin, asap lan marinade. Saka warung luwih becik ditolak, lan nggunakake teh kanggo ngurangi, utamane sawise pasugatan daging, kaya ngurangi pencernaan wesi;
- Produk protein protein kaya daging, iwak lan endhog kudu dadi bahan-bahan saben dina ing trimester kehamilan kaping pindho;
- diet ing trimester kaping 2 kudu ngemot produk susu (kefir, susu curd), sing sugih ing protein lan kalsium;
- Komponen wajib diet nalika meteng ing trimester kapindho kudu sayuran seger, woh-wohan lan sayuran, sing sugih ing serat komplèks, macem-macem vitamins lan mineral. Penting banget yaiku kandungan asam folat ing godhong-godhongan enom, sing mung perlu kanggo kandhutan normal;
- kanggo nyegah pangembangan anemia kekurangan zat besi, dianjurake kanggo nepungake menyang ati ati, jus tomat lan delima, bubur gandum;
- kudu diwatesi kanthi nggunakake karbohidrat sing prasaja (glepung lan manis) kanggo ngedhunake gain bobot lan munculé ibu.
Diet ing trimester katelu
Watesan sing paling abot ing diet sing ditliti ing trimester kaping telu, minangka nutrisi sing kurang apik sajrone wektu iki bisa nimbulaké pangembangan pungkasan gestosis. Gestosis pungkasan ditondoi dening paningkatan tekanan getih ing ndhuwur 140/90 mm Hg, katon edema lan protein ing urine. Yen katon ing paling sethithik salah sijine tanda-tanda pungkasan ing gestosis, diet sing tanpa garam nalika ngandhut dianjurake. Sadurunge, ora percaya yen diet kanggo wanita ngandhut sing mbengkongke nyedhiyakake kurang cairan, amarga awak wanita sing ngandhut wis ana ing keadaan hipovolemia lan cairan keluwih ora ana ing aliran getih, nanging ing ruang antar sel telur. Penggunaan protein uga ora diwatesi, amarga awak lagi ngandhut lan dadi ilang. Protein ing menu ngandhut kanthi gestosis mesthine ana ing bentuk varieties lemak daging (daging pitik, daging sapi, kelinci).
Kita nyinaoni fitur diet nutrisi ing wanita ing trimester ke-2 lan ke-3, beda-beda amarga kabutuhan wanita ngandhut, bayi sing berkembang lan komplikasi sing bisa ditularake ing saben trimester sing diwasa.