Babagan asam askorbat paling sering ditrapake nalika epidemi influenza lan panyakit virus liya. Iku nambah resistance awak kanggo virus lan bakterial penyakit, nguatake kakebalan. Kanthi kurang vitamin C, wong bisa nandhang penyakit GI lan ARI , gampang marem lan keleten.
Sajrone meteng, awak butuh luwih vitamin saka vitamin iki. Kanggo wong rata-rata, norma dina vitamin C saben dina saka 60 nganti 80 miligram, lan wanita butuh antarane 80 dawa lan 100 miligram saben dina nalika ngilangake bocah. Kebutuhan awak kanggo asam askorbat mundhak kaping siji lan setengah nalika sampeyan ngrokok. Banjur wanita ngandhut ora butuh satus, nanging satus lima puluh miligram saben dina.
Keuntungan lan Rusak Asam Ascorbic
Fungsi penting asam askorbat yaiku partisipasi ing proses produksi vitamin D ing ginjal lan asimilasi wesi, sing perlu kanggo ibu mangsa kanggo nyegah anemia. Manfaat vitamin C dicermakake kanthi perkembangan anak sing tepat. Pisanan, vitamin iki ngasilake kolesterol lan nguatake pembuluh getih, kalebu pembuluh getih plasenta . Iki nyawiji nutrisi sing luwih apik saka janin lan ngindhari detasmen prematur sing durung rampung. Stimulasi saka produksi elastin lan kolagen yaiku nyegah vena varikos lan tandha kulit. Iki minangka prospek kiriman ringan tanpa komplikasi lan resiko pendarahan.
Punika pitados bilih jumlah vitamin C ing awak amba detoxifies produk metabolisme, sing mbantu kanggo ngenthengake gejala toksikosis.
Kanggo ngrusak asam askorbat awak bisa mung ing acara kasebut,
Kanggo nemtokake apa ascorbic nalika meteng, sampeyan kudu ngerti carane vitamin C sampeyan nganggo bebarengan pangan supaya ora cilaka awak. Contraindication kanggo nggunakake asam ascorbic ing meteng minangka intoleransi individu.