Tuwuhing lan parameter liya saka Taylor Lautner

Taylor Lautner - aktor berbakat, sing nduweni tuwuhing model lan data njaba sing nggumunake, seneng popularitas ing antarane jinis sing padha. Lan ora nggumunake. Kajaba iku, selebriti tetep njaga awake dhewe sajrone serangkaian latihan latihan.

Apa dhuwur lan bobot saka Taylor Lautner?

Bintang saga "Twilight" kanthi paningkatan 178 cm bobot watara 79 kg. Ing wektu sing padha, tenggorokane kanthi pencét sing diucapake minangka sorotan tartamtu ing munculé wong enom. Apike, kanggo syuting film "Twilight" dheweke nyetak 15 kg massa otot. Luar biasa, bener? Nanging, prodhuk-prodhuk mesthi ora gelem ndeleng Lautner. Apa sampeyan ora bisa nggawe seni?

Latihan komplek saka bintang Hollywood

Pencet relief, kaya kasebut ing ngisor iki, minangka penampilan aktor. Sampeyan bisa ngompa nganggo serangkaian latihan:

1. Nggawe awak munggah ing fitball . Kene kita ketegangan pers lan otot dada. Dadi, sikil sing mlaku ing bolongan. We muter munggah kanggo awakku dhewe, ngangkat hips kita. We count nganti telung detik lan bali menyang posisi asli. We repeat 30 times.
2. Raising sikil ing garis . Nyumerepi ing baris. Tangane ana jembar pita, nalika sikil kudu rada mbengkongake ing dhengkul. Sabanjure, ngunggahake dodo. Ngaso. Kita bali menyang posisi asli. Kita mbaleni 25-30 kali.
3. Twisting lying . We Sway oblique abdomen otot. We lay ing pundhak, mlengkung sikil kita kanthi sudut 90 derajat. Banjur sampeyan kudu ngunggahake sikil liyane 90 derajat lan bebarengan sampeyan hips. We repeat 40 times.
4. Nggulung ing fitball . Mungkasi ing puterane nganggo sikilmu ing bal olahraga. Ngetelake buttocks lan nggulung menyang dheweke. Ngaso. Kita bali menyang posisi asli. We perform 30 kali.
5. Kita ngiyataken pers . Iki, ngapusi ing punggungmu, ngunggahake sudut 45 derajat lan tangan lan sikil. Ngaso. Kita bali menyang posisi wiwitan. Baleni kaping 20.

• Taylor Lautner lan Billy Lourdes ora bebarengan
• Taylor Lautner ngrayakake ulang tahun ka-25 karo putri Carrie Fisher
• Taylor Lautner lan Billy Lourdes: romansa layanan?

Minangka sampeyan bisa ndeleng, ora super rumit.