Turu Pose Sajrone Pregnancy

Milih posisi turu sing nyenengake sajrone meteng saiki kanggo akeh sing dadi proses agonizing. Malah nalika wanita katon minangka posisi nalika dheweke kepenak, sawise sawetara bayi ing weteng menehi sinyal ora seneng, mekso ibu sing sabar bakal nguripake. Ayo ngobrol luwih rinci babagan postur permissible kanggo turu nalika ngandhut, lan supaya jeneng luwih gedhe.

Carane turu kanthi bener?

Kanggo miwiti, kudu dipocapake sing meh 1 trimester, wong wadon diwenehi "kamardikan", yaiku: dheweke bisa njupuk posisi sing paling nyaman lan paling disenengi sajrone ngaso. Nanging, ing minggu 12-13, dokter nyaranake mulai nglatih maneh lan nggawe manawa awak turu ing posisi sing bener.

Dadi, posisi sing paling apik kanggo turu nalika ngandhut yaiku wanita sing turu ing sisih dheweke, lan ing sisih kiwa. Posisi iki ningkatake aliran getih ing wadhah uterus, minangka akibat saka perkembangan sing kaya ngono minangka hipoksia fetus .

Uga salah sijine sing bener nalika turu kanggo wanita ngandhut yaiku posisi Fowler, yaiku: reclining. Bagian ndhuwur awak dumunung ing ngisor kurang luwih 45 derajat. Kanggo nindakake iki, sampeyan kudu nglebokake bantal ing ngisor pandhuan. Ing posisi iki, tekanan ing diaphragm, sing ditetepake dening uterus, minimal, saéngga iki duweni pangaruh positif ing proses pernapasan lan ora ngalami sesak ambegan.

Iki 2 posisi kanggo turu sajrone meteng bisa diarani bener, tk. iki posisi awak ora mengaruhi sirkulasi getih lan pasokan nutrisi kanggo janin.

Pènget sing kudu nyingkiri sawisé meteng nalika ngandhut?

Njawab pitakonan iki, pisanane perlu dicritake babagan posisi supine. Ngaso ing posisi iki bisa nimbulaké pangembangan bayi, uga nyedhiyakake akèh ketidaknyamanan kanggo sing paling ngandhut:

• tekanan darah rendah;
• rumit proses napas;
• kanggo ngganggu aliran getih ing wilayah panggul;
• nyebabake rasa sakit ing mburine;
• nyebabake eksaserbasi wasir.

Sing paling berbahaya saka akibat saka liyane ing pandhuan kasebut ing ndhuwur nalika tindak-tanduk saka bayi iku minangka pelanggaran sirkulasi. Masalahé yaiku kanthi paningkatan wektu, tekanan ing pembuluh getih, sing dumunung ing sisih tengen uterus, mundhak banget. Paling gedhene kasebut yaiku vena cava inferior, sing ngliwati kolom vertebral. Nglanggar aliran getih bebarengan bisa nyebabake perkembangan asfiksia ing janin.

Padha bisa dicathet lan karo ngimpi ing sisih tengen. Kajaba iku, ing kasus iki ana kamungkinan ngembangake fenomena kaya refluks - isi weteng bali menyang esophagus lan nimbulaké heartburn.

Ora dianjurake kanggo turu ing weteng nalika nandhang bayi, sanajan ukurane isih ngidini. Tekanan banget ing uterus lan janin nyebabake pangembangan hipertensi uterine, sing bisa nyebabake aborsi utawa lair prematur ing wektu sing suwe. Postur ing wayah wengi ora bisa ditampa ing mangsa katelu.

Piranti apa sing bisa digunakake kanggo wanita ngandhut sajrone ngaso?

Kanggo supaya wanita ing posisi luwih nyaman, ana bantal khusus. Wong duwe modifikasi beda:

• Bentuk U - ndhukung tubuh wanita langsung dari 2 sisi, santai dan mengangkat beban dari otot dorsal, pendukung perut;
• C shaped - pilihan banget kanggo turu ing sisih, nyediakake dhukungan kanggo nambah volume weteng;
• Aku-shaped - diselehake ing weteng, digunakake kanggo ngaso ing sisih.

Adaptasi kasebut mbiyantu ibu sing bakal ngendhara lan duwe istirahat sing apik.