Sembelit bisa uga dumadi ing wong diwasa lan bocah. Iki minangka fenomena sing paling mbebayani, sing bisa lan kudu dilakoni, utamane amarga ora angel dilakoni. Sampeyan mung perlu kanggo mirsani diet sing bener, aja ngonsumsi karbohidrat sing akeh banget lan ngombe banyu sing cukup. Nanging, yen konstipasi kasebut kedadeyan, sampeyan bisa nggunakake obat-obatan kanggo ngatasi kahanan kasebut. Salah siji obat sing paling apik kanggo sembelit yaiku prune. Prodhuk iki wis suwe digunakake kanggo ningkatake fungsi pencernaan lan awak.
Prunes saka konstipasi - resep
Kanggo njaluk nyisihake sembelit, sampeyan mung bisa mangan prunes. Contone, mangan 20 pruning sing dikukus lan ngombe kabeh yoghurt. Nanging, prosès ningkatake kesejahteraan ing kasus iki bisa ditundha, amarga prunes ing wangun padat kudu dicerna. Yen sampeyan ngerti carane nggawe prunes saka constipation, banjur bakal luwih cepet. Agen iki tumindak kanthi cepet amarga cairan kasebut luwih aktif liwat saluran gastrointestinal. Minangka aturan, kanggo preparation prun nggunakake kombinasi karo woh utawa woh garing liyane, lan kadhangkala gabungke karo produk liyane.
Resep kanggo decoction saka prunes saka constipation:
- Njupuk kira-kira 100 g prunes, perlu kanggo pour karo nggodhok banyu (200 ml) lan sawise 5-10 menit ngombe kaldu ing asil lan banjur mangan woh wohan beri steamed. Kanggo efisiensi sing luwih gedhe, sampeyan bisa nutupi wadah kanthi tutup sing ditutupi banyu panas lan nutupi ing kain utawa andhuk.
- 200 g saka oat flakes kudu dicampur karo jumlah sing padha utawa rada kurang prunes. Nyampur lan tuangake 400 ml banyu lan cook liwat kurang panas kanggo 20 menit. Ing kaldu asil bisa dikonsumsi kaping pirang-pirang dina ing kaca.
Resep yaiku infus prunes saka konstipasi:
- 100 g prunes lan 2 teaspoons saka tanduran disebut senna sing steamed ing 600 ml saka nggodhok banyu.
- Nggawe sawetara jam.
- Nalika infus siap, bisa digawa saben 50-60 menit kanggo sawetara tablespoons nganti asil wis ngrambah.
Prun saka konstipasi nalika meteng
Dikawruhi yen wanita ngandhut asring nandhang sangsara saka konstipasi, kaya-kaya ana bebaya liyane ing awak. Wiwit iku banget ora dikarepake kanggo wanita ngandhut obat-obatan, bisa digunakake kanthi nggunakake prun kasebut. Lan sampeyan mung bisa ngemot 100 g prunes ing diet saben dina, nggabungake karo kefir , banjur sampeyan bisa lali bab constipation.