Tipis, pinggul wasp minangka salah sawijining paramèter sing paling penting saka tokoh wanita sing menarik, sing akèh bocah wadon sing kepéngin, tanpa mangerténi tren fashion.
Aspen pinggang - apa iku?
Ekspresi "pinggang tawon" banget nggambarake makna dhewe. Fitur karakteristik saka bocah wadon karo pinggul aspen minangka kontras antarane pinggul lan pinggul. Ing wektu sing padha, volume kasebut ora penting banget - bisa uga ora mung legendha 60 cm, nanging uga 100, malah luwih akeh. Temtu, ana norma umum sing ditampa saka rasio dhuwur lan ukuran pinggang. Kanggo wanita sing normal (rata-rata) fisik, ukuran pinggang becik diitung kanthi rumus: "wutah ing centimeters minus 100". Mangkono, kanthi dhuwur 175 cm, pinggul kudu kira-kira 75 cm.
Wanita nganggo pinggul asu - standar kaendahan ing kabeh wektu, nanging mung ing kasus nalika ekspresi kasebut ora dianggep harfiah. Proporsi becik antara pinggul lan pinggul yaiku 0,6-0,7. Kontras sing luwih cetha ditemokake minangka ora proporsional lan luwih apik tinimbang narik kawigaten.
Miturut para ilmuwan, daya tarik saka pinggul wadon sing lancip kanggo wong diterangake karo kepinginan subconscious sing dikembangake kanggo periode evolusi kanggo milih pendamping urip, bisa ngandhut lan menehi anak sing sehat.
Cara paling gampang kanggo mbentuk siluet sing ayu yaiku nggunakake linen alus, ing korset khusus. Pancen, sing nganggo korset konstan (utamane saka umur enom) mbentuk pinggul sing banget tipis. Nanging, ngencengi perut abuh bisa nyebabake organ-organ internal, ing njaba, otot-otot pers, sing ana ing tekanan korset, ngendhok, dadi lemah lan lemah. Mulane, korset kudu digunakake mung minangka tambahan, tinimbang alat utama kanggo nggawe tokoh sing éndah .
Carane entuk pinggul aspen?
Cara paling apik kanggo njaluk pinggul tipis sing ayu yaiku kanggo nggabungake aktivitas fisik lan nutrisi sing tepat.
Latihan paling apik kanggo pinggul - ngangkat awak saka posisi rawan, sikil ngangkat, macem-macem kelainan. Hasil sing apik yaiku jogging, sepedaan, nglangi, surfing, jumping rope, game aktif (tenis, basket, bal-balan, bola voli) - kabeh jenis beban kompleks.
Penting banget kanggo ngetutake posture - stoop lan kelengkungan tulang tonggong sing mbentuk organ internal lan nyumbang kanggo ngurangi otot-otot pers.
Sampeyan bisa pindhah menyang olahraga kapan wae, nanging ora langsung sawise mangan (luwih becik ngenteni jam paling kurang 1.5-2 jam). Njupuk panganan langsung sawise latihan, nanging luwih becik ngenteni nganti paling sethithik 20-30 menit. Ngombe banyu nalika olahraga ora mung bisa, nanging uga ditemtokake banget.
Supaya pinggul (lan gambar sakabèhé) apik, sampeyan kudu nyegah lemak lan panganan goreng, pedhes, glepung lan manis. Cepet pangan, pelestarian industri, permen lan alkohol minangka produk sing luwih apik ditolak. Merokok uga ora nyedhiyakake kanggo njaga kesehatan, sing tegese ora dikarepake. Mangan pangan, sayuran lan woh-wohan sing luwih gampang.
Pangobatan kulit uga penting ing dalan tummy sing ayu. Massages, wraps, aromatherapy - kabeh cara iki bisa ditindakake ing salon kecantikan lan ing omah. Prosedur sing luwih rumit - cavitation, LPG, pressotherapy, mesotherapy, pijet vakum - mbutuhake ora mung peralatan khusus, nanging uga khusus, supaya bisa digunakake ing pengawasan spesialis (ing salon kecantikan utawa institusi medis).
Ningkatake elastisitas kulit sing disedhiyakake kanthi ngompres saka decoctions herbal - nettle, calendula, laminaria, juniper, currant. Wraps nggunakake madu, lempung, coklat lan warung uga banget efektif.
Pinggang aspen sing ayu bisa dadi karunia alam, nanging luwih asring tinimbang ora - iki minangka asil karya sing reguler lan keras saka pemilike.
| | | |
| | | |
| | | |
