Ora ana wong sing seneng karo aku, aku ora ngerteni yen dheweke bisa kerja ing wayah esuk, aku ora pengin nglakoni hobi favoritku ing wayah sore, malah aku ora pengin ngomong karo sapa wae - iki kabeh pratandha bisa dirasakake. Kurangé populasi kekuwatan biasane digandhengake karo kondisi umum lemes, ngantuk, keletihan awak, nanging bisa ndelikake lan penyakit sing luwih kompleks.
Sapa sing resik?
Ing rusak kekuatan bisa dawa ing wektu, sing, sampeyan aran kaya lemas accumulates ing awak lan dina sawise dina ora apik kanggo sampeyan. Kurangé populasi pasukan sing tetep, penyebab sing didhelikake, sing paling apik ing dalan urip, minangka penyakit khas kanggo kutha-kutha gedhe. Paling asring, kekuwatan listrik terus-terusan mengaruhi para wanita amarga kasunyatane dheweke njupuk akeh alesan lan pengin duwe wektu kanggo nyadari piyambak ing maksimum ing karya, ing ngarep, lan ing aspirasi pribadine. Senadyan gaya urip sing gedhe banget nyebabake kasunyatane yen pasukan wis ngaso, lan awak ora nduweni energi, kepinginan utawa aspirasi maneh.
Nimbulaké mundhaké landhep sing kuat
Penurunan sing kuat ing kekuatan bisa nyebabake penyakit laten utawa penyakit awal. Asring, sing nyebabake kekuwatan sing nyenyet, dizziness, mual ngasilake keracunan, tahap awal. Ing kasus iki, luwih becik menehi katentreman awak, ngaso, ngombe luwih cair. Kurangé populasi sing kuat bisa uga menehi sinyal cedhak selesma.
Penolakan kekuatan, ngantuk nduweni penyebab umum saka kedadeyan:
- Tambah tekanan fisik lan mental ing karya, sinau, tahan suwe. Ing kasus iki, ana jinis burnout, lan awak ora bisa luwih maju ing tegangan sing padha. Dheweke mbela dheweke nglawan "overheating" dening kelemahane.
- Kurang cukup nyedhaki, ora cukup turu. Awak mung ora duwe wektu kanggo ngranggeh kekuatane, sing dumadi saben dina.
- Kurang vitamin, musim dingin, kurang energi surya, kekebalan awak kurang.
- Nyuda kekuatan, suhu kurang bisa dadi tandha anemia, kekurangan wesi ing getih. Penyebab iki nyebabake hemoglobin kurang, sing ora nyatakake getihmu kanthi oksigen.
- Kahanan sing pancen kenceng ing kulawarga, kanthi wong sing cedhak, ing karya, minangka asil awak dadi tertindhes, kelemahan, apathy, lan ilang kekuwatan sing dirasakake.
- Penyakit sing bisa ditindakake. Contone, sampeyan bisa nulis gejala kanggo lemes umum, lan ing awak sampeyan bakal tumindak patogen infèksi lan ngilangi kekuatan sampeyan
- Kegagalan hormonal , fungsi tiroid ora normal.
Apa sing kudu dilakoni yen ana perebutan kekuwatan umum?
Yen sampeyan merasakan kekuwatan umum, pisanan gawe owah-owahan ing gaya urip:
- Coba pateni rezim: mulih dhisik supaya bisa turu cukup, tangi ing wektu sing padha.
- Nggawe kesehatan ing gaya urip: nyerah alkohol, udud, panganan cepet, mangan pangan sing sehat, nambah diet karo woh-wohan lan sayuran.
- Lumaku luwih cepet ing udhara seger, mungkasi lumaku kanthi cara mlaku sawise karya utawa nalika nedha awan. Aja olahraga, nanging ora
Overdo: Beban sing abot bisa nyebabake efek sing sabalikna. Kanggo istirahat lan vitalitas, blumbang, yoga, lan liya-liyane cocok. - Ninggalake wektu kanggo dhewe: nyedhiyakake sethithik setengah jam saben dina, nalika sampeyan bisa nyingkir peduli domestik, karya, sederek. Pindhah menyang salon utawa bukak blanja, maca buku utawa ngombe secangkir kopi ing omah kopi sing nyenengake. Seneng wektu iki!
Nanging, yen gejala penurunan kekuatan mung nambah lan tahan suwene, takon dhokter! Kanggo miwiti, cukup ngliwati tes getih umum utawa lanjut, ngalami tes kanggo tingkat hormon tiroid. Sampeyan bisa uga kudu golek pakar ginekologi, ahli imunologi utawa psikolog.