Panganan ing mendaki

Panganan sing wis diatur kanthi bener ing kenaikan kasebut minangka salah sawijining syarat sing paling penting kanggo acara sing sukses. Kajaba iku, perlu kanggo ngatasi masalah merencanakan jatah lan tuku produk kanggo lelungan suwe sadurungé diwiwiti, lan, mesthi, ora ing dina pungkasan. Lan manawa ing siji - lan malah kena kanggo rong dina sampeyan bisa nganggo sandwich, pangan kaleng lan termos, banjur tur sing suwe kudu disiapake kanthi ati-ati.

Aturan kanggo dipakani lapangan sing tepat

Aturan dasar pamakanan lapangan nyababaken cukup prasaja:

1. Panganan ing trip kudu aman. Iku bakal katon yen iki ora dadi titik sing paling penting, nanging sampeyan mung perlu mbayangake carane istirahat aktif bakal rusak sanajan dening malaise rada. Dadi, sampeyan ora bisa njupuk panganan sing bisa tahan kanthi kenaikan. Iki kalebu produk susu (kajaba keju lan susu kental), sosis lan produk kue (kajaba sosis asap, coklat, cookie), daging mentahan.
2. Diet ing dhasar diwiwiti saka kabutuhan 3000-4000 kalori saben dina, iki yaiku carane wong mlumpat ing montor biasa utawa montor mabur (kanggo jinis kegiatan olahraga sing ekstrim, jatah diitung individu). Saliyane kalori sing ana ing produk, keseimbangan diet kudu dianggep: rasio optimal protein, lemak lan karbohidrat kira-kira 1: 1: 4. Menu kasebut kudu ngandhut uyah, gula, tèh, woh lan sayuran ing wangun seger utawa garing.
3. Mesthi wae turis sing paling sabar bakal ngenteni mangane nedha bengi utawa nedha satunggal setengah jam setengah, lan supaya menu kudu direncanakake saka produk pangan cepet: macem-macem cereal, sereal sarapan karo susu, soup larut, sayuran rebus, pasta. Biasane meal paling dhuwur lan dhuwur kalori ing ndharat ing wayah sore, kanggo nedha bengi, turis bisa ditampa sup nutritif ing duduh kaldu, kentang, daging.

Organisasi pembelian lan transportasi produk

Catering ing ndharat, yaiku perencanaan menu saben dina, pitungan jumlah sing dibutuhake, panuku lan packaging produk, biasane dumunung karo pimpinan tim utawa wisata sing berpengalaman.

Cara paling apik kanggo transportasi nalika ngunggahake kaya ing ngisor iki: pangan rampung miturut menu, lan cadangan kanggo saben meal dikemas kanthi kapisah, lan disebarake sacara merata ing antarane wisatawan.