Flax minangka tetanduran sing misuwur. Panjenenganipun dipuja dening pakar kuliner. Iku ndadekake obat non-tradisional. Glepung wiji flax minangka salah sawijining jinis produk obat sing bisa disusun miturut biji-bijian. Bisa digunakake kanggo nambani maneka warna penyakit lan tansah nuduhake asil sing apik.
Manfaat saka glepung saka wiji rami
Sakcepete kudu fokus ing kasunyatan manawa glepung gandum lan lemah gandum - iku beda banget. Bentenane utama yaiku glepung gandum, lan efek iki mung digayuh ing kahanan industri. Yaitu, ora ngemot lenga lenga. Thanks kanggo iki, produk bisa disimpen kanggo wektu luwih suwe, amarga ing bubuk biasa, lenga wis ngoksidasi lan kanthi cepet mundur. Mulane, tinimbang nyoba kanggo nemtokake carane nggawe glepung saka wiji lenga, luwih gampang menyang farmasi - produk obat didol meh kabeh nang endi wae.
Sifat-sifat sing migunani saka inti - patut saka macem-macem komposisi penyembuhan. Wêdakakêna kurang lemak kalebu:
- phytoestrogen ;
- selulosa;
- Omega-3 asam lemak;
- Omega-6 asam lemak;
- lignans;
- vitamin saka grup B;
- seng;
- magnesium;
- kalium;
- jumlah karbohidrat sing cilik;
- protèin sayur-sayuran;
- asam folat.
Cukup mung kanggo nambah glepung saka wiji flaks menyang diet, lan cepet saluran gastrointestinal bakal nambah banget, negara mikroflora usus bakal normal. Yen perlu, adhedhasar sarana, sampeyan bisa nyiyapake julxative apik.
Wêdakakêna wis buktiaken ing panyakit sistem kardiovaskular. Lan phytoestrogens duweni pengaruh sing mengaruhi kondisi awak wadon ing sajrone periode urip.
Sawetara kasus sing ditepungi obat, amarga asil asupan biasa saka glepung flaxseed sing cilik, awak rampung najisake, sing ditindakake panangsang pertumbuhan sel malignant. Bubar kasebut bisa netralake neoplasma ora mung ing tahap awal, nanging uga ing tahap tengah pembangunan.
Nanging iki ora kabeh sifat migunani saka alat kasebut. Glepung wiji flax uga digunakake kanggo:
- ngurangi gula getih;
- ngurangi jumlah kolesterol ing getih;
- penghapusan jamur;
- ningkatake sirkulasi getih otak;
- stabilitas latar mburi hormon ;
- karusakan saka virus;
- penguatan kapal;
- excretion of empedu;
- normalizing bobot;
- kanthi cepet ngenteni rasa lapar.
Carane njupuk glepung saka wiji flaks?
Sampeyan bisa nggunakake kanthi cara sing beda-beda. Wong flax ngganti glepung gandum biasa, masak pastri, utawa migunakake roti tinimbang roti. Sapa seneng nambah wêdakakêna kanggo ombenan, produk asem-asam lan sereal. Lan kanggo ngresiki awak racun, umpamane, sampeyan mung bisa nyampur karo banyu lan ngombe sadurunge amben.
Sedhep lan migunani sajian - sele. Kanggo masak, sampeyan mung butuh telung sendok glepung lan liter banyu. Komponen dicampur lan digawa menyang godhok. Yen dikarepake, ing tahap iki, sampeyan bisa nambah jam, wedok utawa madu favorit ing campuran.
Kanggo nambani glepung wiji flax luwih efektif, sampeyan kudu ngetutake tip tip:
- Sajrone perawatan, sampeyan kudu ngombe banyu akeh. Iki perlu kanggo nyegah konstipasi.
- Sampeyan kudu miwiti njupuk dosis cilik. Lan tambah kanthi cepet.
- Sampeyan perlu nggunakake glepung sadurunge arep turu.
Contraindications kanggo nggunakake glepung saka flax wiji
Minangka kaya, ora ana contraindications kanggo glepung flax. Nanging ana sawetara rekomendasi:
- Kanthi ati-ati, gunakake tamba ngirim pasien nganggo watu ing ginjel utawa gallbladder.
- Sampeyan ora dianjurake kanggo mangan luwih saka separo spoonfuls bubuk saben dina.