Learning kanggo nggawe roda
Kanggo ngleksanani "rodha" bocah kudu nduweni otot sing cukup kuwat ing lengen, sikil lan sendi sing dikembangake kanthi apik. Mulane, bakal prasaja kanggo sinau carane wring metu, squat lan nindakake latihan liyane kanthi mbukak ing otot tengen.
Technique of doing wheel exercise:
- Tangan lan sikil wis dipadhetake lan disusun ing siji baris;
- Mulai karo sikil sing ndhukung lan lengen ndhukung sing padha (tengen tengen, kiwa kiwa). Pungkasi sikil sing ndhukung lan mindhah tengah gravitasi menyang sisih dhukungan (yen saka sikil tengen, banjur ngusir lan mindhah pusat gravitasi menyang sisih tengen lan ngadeg ing sisih tengen), banjur push sikil kapindho lan ngadeg ing sisih liyane. Alon alon-alon, kita sijine siji mlaku ing lantai (ing kita cilik, sing kiwa), banjur sing liyane.
Carane cepet sinau kanggo nggawe roda?
Pisanan, sampeyan kudu nyiyapake permukaan sing bakal dileksanakake. Lantai kudu alus kanggo tiba, bocah ora kena ciloko.
Nglakoni panas kanggo 25 menit, kanggo ngetutake sakabehane otot. Kanggo bocah diwiwiti babagan apa sing bener, mesthine kudu sinau kanthi lengkap kanthi sikil loro. Sampeyan bisa miwiti ing tembok, lan banjur mundur saka sikil dheweke. Ing wektu iki, mesthine kudu mesthekake anak.
Nalika sampeyan kanthi mantep ngadeg ing tangan sampeyan, sampeyan bisa miwiti nindakake trick. Sijine tali dawa utawa tali ing rute kasebut, supaya bocah ngerti lintasan kasebut. Lan nerangake yen dheweke kudu ngliwati garis lan sikil lan tangan.
Accustom kanggo pisanan njaga kabeh awak kanthi lancar, tanpa mlengkung kanthi punggung utawa geger, banjur sukses bakal luwih cepet. Yen tangan lan sikil wis rata, bocah ora bakal digawa.