Asam folat kanggo wong

Babagan peran gedhe saka asam folat sajrone rencana babagan meteng ing wanita ngerti kabeh, ana akeh informasi ing situs ing Internet. Nanging akeh asam folat sing migunani kanggo wong sing pengin ngerti kabungahan saka paternity ora dikenal akeh.

Apa asam folat?

Asam folat kasebut disebut vitamin B9, lan nduweni peran penting ing awak wadon lan ing awak manungsa. Dadi, ayo ndeleng keuntungan asam folat:

Asam folat minangka bagéyan saka enzim sing akèh ditemoni ing metabolisme;
melu ing hematopoiesis (pambentukan eritrosit, leukosit, trombosit);
njupuk bagean gedhe ing metabolisme protein lan sintesis asam nukleat (DNA lan RNA), sing minangka pelarut informasi leluhur, lan uga minangka bagéan saka sel saraf;
nduweni peran penting ing spermatogenesis (nyebabake jumlah lan kualitas spermatozoa).

Kanthi kurang asam folat, cacahing spermatozoa sing rusak (ora ana sirah utawa buntut, kromosom sing luwih gedhé utawa mundhut) mundhak, sing ndadékaké kamuktukan ora bisa ditepungake utawa diwasa anak karo anomali gen. Punika mbuktekaken yen sampeyan njupuk vitamins karo asam folat, banjur kualitas sperma luwih apik.

Kenapa wong ngombe asam folat?

Kanthi kurang asam folat ing awak bisa ngembangake aterosklerosis saka prau lan anemia megaloblastic. Atherosclerosis berkembang minangka akibat saka owah-owahan asam amino sing ana sulfur, sing ndadékaké pangembangan zat mbebayani - homocysteine, sing nyumbang marang karusakan saka pembuluh darah. Lan miturut statistik, wong luwih asring nandhang penyakit stroke lan serangan jantung tinimbang wanita.

Penyakit liya yaiku anemia megaloblastik, sing sumsum balung mrodhuksi erythrocyt sing ora diwasa, sing ngasilake anemia progresif, sing bisa nyebabake pati.

Saka sisih sistem reproduktif, mbuktekake yen ora ana asam folat ing awak manungsa bisa nyebabake perkembangan spermatozoa sing rusak sing ora bisa dibuyarake. Mulane, asam folat kanggo sperma wong sing wis nyiapake kanggo ngandhut mung perlu.

Wong sing duwé informasi iki ora bakal takon "Apa asam folik perlu wong?"

Carane njupuk asam folat kanggo wong?

Sumber utama asam folat yaiku microflora usus, dadi yen masalah karo usus bisa kedadeyan, kekurangane. Paling apik kanggo njupuk asam folat sing ilang saka panganan. Ing jumlah akeh, ditemokake ing sayuran ijo (saka "folium" - godhong) lan sayuran ijo: godhong bayam, bawang ijo, asparagus, wortel, pumpkins, avocados, lan liya-liyane. Tingkat asam folat ing serum getih bisa ngurangi kanthi asupan obat tartamtu (biseptol, kontrasepsi oral, aspirin).