Akeh pasangan sing kawin, utamane diwasa (luwih saka 30), wiwit njupuk konsepsi anak. Padha nyiapake luwih dhisik kanggo ngandhut meteng, supaya kanthi bebarengan njupuk folicin, folate utawa vitamin B9, sing disebut asam folat. Zat iki nduweni peran kritis ing mekanisme pembiakan lan perkembangan janin.
Apa ngombe asam folat nalika nggawe meteng?
Senyawa kimia iki nyebabake akeh efek positif:
- ngrangsang divisi sel;
- ngaktifake asimilasi lan panguraian protein, asam amino lan gula;
- mbenakake napsu;
- nyurung proses hemopoiesis;
- nglindhungi saka mabuk;
- nyegah atherosclerosis ;
- normalizes pencernaan;
- nguatake sistem kekebalan;
- mbantu nyerep vitamine sing bener.
Alasan penting liyane yaiku asam folat sing dikonsumsi sadurunge konsepsi kasebut minangka keterlibatan langsung ing pambentukan struktur DNA lan RNA. Zat sing diterangake tanggung jawab kanggo transfer informasi genetika sing bener marang bayi. Asam folat ing perencanaan hamil njamin pembentukan normal kabeh sistem organik embrio. Kajaba iku, ngindhari perkembangan penyakit serius ing ibu lan bayi sing miturut omongane uwong.
Asam folat kanggo wanita ing perencanaan kehamilan
Kurangé vitamin B9 sing kuwat digandhengake karo pathologi oosit, sing bisa nyebabake pembuahan. Konsekuensi liya saka kakurangan folacin kanggo ibu:
- anemia;
- mundhut saka napsu;
- kekurangan asimilasi protein lan asam amino dening awak;
- tambah lemes;
- irritability.
Sebagian gedhe masalah congenital janin dibentuk ing wektu 4,5 minggu sawisé introduksi saka endhog, nalika wong tuwa mbokmenawa ora seneng urip anyar. Mulane, penting kanggo njupuk folacin ing awal, lan ora sawise konfirmasi pembuahan. Asam folat nalika ngatur meteng kanthi efektif nyegah kelainan ing ngisor iki:
- anencephaly;
- abruption plasenta ;
- hipotrof;
- keguguran;
- cacat tabung saraf;
- beku kehamilan;
- hidrosefalus;
- lip lip;
- pembentukan rodok sing mbebayani;
- hypoxia janin;
- wektu tundha ing perkembangan utawa hernia otak.
Asam folat kanggo wong ing planning meteng
Pasinaon asing manca ing bidang obat reproduksi nemokake manawa ing bocah-bocah enom sing sehat kanthi tanpa kecanduan karo kabiasaan ala, 4% sperma duwe cacat. Fenomena iki disebut aneuploidy, ditondoi kanthi jumlah nukleoprotein (kromosom) sing ora bener ing spermatozoon. Patologi iki ngalangi angen-angen lan bisa nyebabake sindrom Shereshevsky-Turner, Down utawa Klinefelter ing janin.
Ditampa asam folat murni ing perencanaan kehamilan nyuda tingkat aneuploidy (kira-kira 30%). Yen bapak mbesuk nampi vitamin B9 kanthi pangan, jumlah spermatozoa sing cacat dadi kurang, lan kualitas wiji mundhak. Adhedhasar kanyatan kasebut, pria sing sejajar karo wanita diwenehi resep asam folat - nggunakake zat kimia sak perencanaan kehamilan mbantu ngandhut bayi sing sehat lan intelektual. Penting nggunakake folacin kanthi bener, miturut instruksi medis.
Dosis asam folat ing perencanaan kehamilan
Bagian saka folate sing dianggep gumantung marang kabutuhan vital lan nutrisi lan kahanan umum saka organisme saka wong tuwa sing bakal teka. Mung dhokter bisa nemtokake cara ngombe asam folat nalika ngandhut kandhutan. Saperangan sing nikah sing ora duwe kecanduan mbebayani, lan sing ngirit cara sing seimbang, bisa nglakoni tanpa tambahan folacin tambahan. Panganan mitra kudu sugih ing produk kasebut:
- ati daging;
- keju cottage;
- buckwheat, beras, oatmeal;
- keju;
- ati cod;
- bayem;
- perkakas, utamane walnuts;
- susu;
- produk saka glepung rye;
- beet;
- endhog;
- peaches;
- krim;
- iwak laut berminyak;
- kubis;
- watermelons;
- almond;
- apricot;
- kacang;
- kefir;
- bawang.
Umume wong tuwane ora duwe kemampuan kanggo tetep sacara rutin lan tetep nganggo piring-piring kasebut, saengga dianjurake (wajib) asam folat ing perencanaan meteng. Ing panganan sing diproses sacara termal, vitamin B9 bisa dimusnahake, sing nyebabake perlu kanggo ngasilake tambahan kurang ing sistem awak.
Perencanaan asam folat kanggo ngandhut - dosis kanggo wanita
Saben panyedhiya persiapan sing ngemot folacin nggunakake formulir dosis (tablet, kapsul) kanthi konsentrasi zat aktif sing beda. Dosis wanita standar asam folat ing perencanaan ngenani utamané saka 800 nganti 1100-1150 mcg saben dina. Keluwihan vitamin B9 uga ora apik lan uga mbebayani, saéngga perlu ditrapake kanthi bener saran saka spesialis. Tambah ing bagean iki mung ditindakake yen ana kekurangan akut saka zat kimia iki.
Asam folat kanggo wong nalika ngatur meteng - dosis
Bapak mbesuk, sing kanthi teliti memantau kesehatan fisik dhewe lan mangan, ora ketagihan alkohol lan ora ngrokok, 400-700 mikrogram folacin bakal cukup saben 24 jam. Yen ora, saben dosis asam folat ing perencanaan kehamilan rada nambah (0.8-1.15 mg). Standar sing dianjurake porsi yaiku 1 mg, bisa dipérang dadi 2 dosis utawa langsung diombe. Asam folat ditrapake kanggo wong sadurunge konsepsi sing sejajar karo wanita. Sampeyan perlu nggunakake dana nganggo vitamin E. Tocopherol ngrangsang produksi sperma lan ningkatake kualitase.
Apa jenis asam folat kanggo ngombe nalika ngatur meteng?
Obat sing populer lan murah yaiku vitamin karo jeneng sing padha. Asam folat farmaklik sadurungé angen-angen yaiku pilihan sing optimal kanggo biaya lan dosis. Saben tablet utawa kapsul ngandhut 1 mg bahan aktif, sing cocog karo bagian saben dina basa. Yen dikarepake, sampeyan bisa tuku produk sing padha karo folasin lan bahan-bahan liyane sing migunani (vitamin B6, B12).
Vitamin karo asam folat ing perencanaan kehamilan
Kekurangan vitamin B9 sing dideteksi nalika pemeriksa pasangan menehi perawatan jamu khusus kanggo wong tuwa sing bakal teka kanthi konsentrasi paling dhuwur sing bisa ditemokake - Apo-Folic utawa Folacin. Asam folat ing perencanaan awal babagan meteng kanthi jumlah 5 mg mbantu kanthi cepet ngisi kekurangan vitamin.
Nalika tingkat folacin ing awak iku cedhak karo normal, kompleks standar karo isi moderat saka komponen ing pitakonan dianjurake. Diakoni asam folat ing perencanaan meteng ditindakake sajrone obat kasebut:
- Folio;
- Multi-Tab Perinatal;
- Elevit;
- Materna;
- Pregnavit;
- Vitrum-Prenatal (Forte);
- Femibion;
- BlagMax.
Khusus kanggo pria, opsi-opsi ing ngisor iki wis dikembangake:
- Speron;
- SpermPlant;
- Sperma VIP aktif
Carane njupuk asam folat ing perencanaan kehamilan?
Panganggone folat gumantung marang wujud lan kebutuhan awak. Pandhuan kanggo obat sing dituku mesthine nyatakake cara ngombe asam folat nalika ngatur meteng. Cara sing ditrima - ngumbahake tablet kanthi cepet sajrone mangan, luwih becik ing wayah esuk. Kanthi pangan, senyawa kimia uga diserap. Frekuensi bisa 1-3 kaping ing 24 jam, miturut konsentrasi folacin ing kapsul.
Pira asam folat nalika ngandhut meteng?
Duration of the therapeutic course ditaksir individu kanggo saben pasangan nikah. Panganggone nggunakake asam folat ing perencanaan kehamilan dianjurake. Sampeyan dianjurake kanggo nggunakake vitamin B9 kanggo 12-13 minggu sadurunge ditargetake usaha ing wiwitan utawa malah sadurungé. Penting ora kanggo nggawe malah istirahat short-term ing diakoni.
Asam folat - kontraindikasi lan efek samping
Reaksi negatif, sing nyebabake vitamin B9, muncul saka sistem pencernaan, pernapasan, sistem saraf lan kulit:
- mual;
- anorexia;
- bloating;
- muntah;
- rasa pait ing tutuk;
- bronkospasm;
- tambah suhu awak;
- rashes alergi;
- itching;
- eritema.
Ana kasus ing ngendi asam folat wis rampung dilarang - contraindications kalebu:
- Anemia pernicious;
- intoleransi individu marang folacin;
- kurang cobalamin;
- malignant tumors.