Mulane, yen sampeyan uga ngimpi dadi wong tuwa ing mangsa ngarep, kita saranake supaya sampeyan tetep nganggo fashion lan pendekatan proses perencanaan bocah kanthi tanggung jawab kabeh.
Lan sampeyan bisa nyiyapake acara sing penting karo resep vitamin.
Apa vitamins sing kudu aku ngombe sadurunge duwe wiwitan?
Perlu telung sasi sadurunge konsepsi sing direncanakake, dokter nemtokake wanita minangka asam folat (B9). Iki nduweni peran penting ing proses divisi sel, sintesis hormon, pembentukan sel darah merah, lan uga ngurangi resiko owah-owahan patologis ing tabung saraf janin lan penyakit serius liyane.
Vitamin E sadurunge konsepsi anak bakal migunani kanggo wanita lan wong. Ing awak wadon, dheweke melu ing sintesis progesteron lan estrogen, ngatur rasio, nyuda dampak negatif radikal bebas ing sel awak, nyegah perkembangan kanker. Mandat vitamin E kudu ana ing komplek vitamin kanggo wong sadurungé angen-angen, saéngga bisa nambah kualitas sperma lan nambah spermatozoa sing normal lan sehat. Get vitamins B9 lan E, yen sampeyan nambah macem-macem menu karo produk kayata ati, endhog, bayem, parsley, kacang polong, kacang buncis, soy, minyak nabati.
Penting ing planning lan vitamins liyane. Contone, vitamin B1 nyebabake pembentukan sèl saraf ing tahap awal perkembangan janin. Nalika ana vitamin B2 sing kurang ing awak ibu, bocah iki ora bakal ngalami massa balung lan otot.
Vitamins A, C, lan D uga kudu ditrapake kanggo ngasilake anak sing sehat. Nanging, ing kasus iki, penting ora kanggo ngluwihi. Contone, vitamin D sing bisa ditemokake bisa nyebabake pengerasan balung prasaja, ngurangi fontanel lan, minangka akibat, kanggo trauma lair. Dampak negatif ing kemampuan ngandhut bisa dadi kaluwihan vitamin A.
Mesthi, angel banget kanggo njupuk vitamins lan mineral sing perlu saka panganan khusus, saéngga minangka aturan, dokter nemtokake komplek khusus kanggo pasangan telung sasi sadurunge meteng. "Male kit" kudu ngandhut vitamin E, zinc lan L-carnitine, "wanita" - asam folat, vitamin A, C, B1, B2, B6, E, lan seng, selenium, lan magnesium.