Vitamin E kanggo pasuryan

Kanggo njaga kaendahan kulit kita ing awak kita kudu cukup kanggo nampa macem-macem lenga sayur-sayuran, amarga padha duwe kabeh vitamins kanggo regenerasi kulit. Paling migunani yaiku vitamin E.

Asring diarani vitamin saka kaendahan, duweni sifat lambe kanggo proses aging, nganyari sel. Kurang vitamin E katon ing tampilan: kulit ilang elastisitas, dadi garing. Vitamin E duweni pengaruh gedhe marang kesehatan reproduktif saka wanita, sing uga mengaruhi kulit.

Properti vitamin E

Keuntungan vitamin E kanggo kulit yaiku:

• perlindungan saka tumindak ultraviolet lan hawa nafsu agresif;
• nyumbang kanggo produksi estrogen hormon wadon, sing minangka "hormon kaéndahan";
• nyepetake penyembuhan wounds ing kulit, ngaktifake proses regenerasi sel;
• ngalangi munculé kisut, kanggo iki, vitamin E diwenehake kanggo nambani kulit, nyampur karo basa lenga;
• ngresiki kulit peeling , menehi freshness lan softness;
• mbantu nyingkirake kukul, digunakake kanggo nyisihake lan nyegah tandha kulit .

Pemanfaatan vitamin E

Nyawiji vitamin E ing negara cair karo minyak basa yaiku cara sing paling trep kanggo nggunakake kulit. Minangka minyak basa yaiku klapa, apricot, minyak jojoba, wiji anggur. Bisa nambah produk kosmetik, ditambah krim, shampo.

Minangka campuran campuran klapa utawa peach kanthi vitamin E mbantu ningkatake kondisi kulit rai garing.

Kanggo nandhang kulit alus, mripate dianjurake kanggo vitamin E karo lenga zaitun. Kanthi dicampur, alon-alon nglumur kulit, lan copot sithik kanthi napkin.

Sampeyan bisa kanthi nyiapake krim adhedhasar vitamin E, cocok kanggo tangan lan pasuryan:

1. Chamomile flowers (sendok gedhe) diwutahake kanthi nggodhok banyu (setengah tuwung).
2. Sawise setengah jam, saringan.
3. Loro cangkir gedhe infus iki dicampur karo kapur barel lan lenga kastor (kanggo saben siji), kanthi sepuluh tetes vitamin E lan gliserin (setengah sendok), sing banget migunani kanggo kulit, amarga kasunyatan manawa nahan kelembapan.
4. Kabeh komponen diarani nganti massa homogen ditampa.

Produk karo vitamin E

Vitamin iki bisa ditemokake ing susu, endhog, lenga, lan sacukupe ora ditemokake ing panganan daging. Sumber kalebu sayuran seger. Nalika beku, kandungan vitamin E suda setengah, lan kanthi konservasi, vitamins pancen ilang. A jumlah vitamin E sing cilik bisa ditemokake ing margarine, nanging aktivitase rada cilik. Sugih ing kacang-kacangan vitamin, wiji, radish, bayem, cucumbers. Mesthi, produk kasebut kalebu lenga. Nanging, nalika dipanen ing wajan, awake mbentuk radikal bebas, sing duweni efek bilai ing sel.

Apa aku kudu njupuk tambahan vitamin E?

Yen diet ngandhut kacang, endhog lan lenga, awak ora bakal ngalami kekurangan vitamin iki. Mulane, kanggo njupuk vitamins kanggo kulit ing tablet kudu, mung sawise Consulting karo dhokter. Vitamin kasebut asale ora beracun lan panggunaane pangan ora bisa nyebabake overdosis. Nanging, asupan obat sing ora bener bisa nyebabake kenaikan tingkat kolesterol, resiko penyakit jantung, kanker paru-paru, nyebabake diare.

Vitamin E wis contraindicated ing kasus ing ngisor iki:

• sadurunge operasi, amarga vitamin bisa nimbulaké pembekuan getih;
• wong diabetes;
• karo pyelonephirate, amarga bisa nganggu karya ginjal;
• kanthi serangan jantung, amarga bisa nyebabake thrombosis ing prau;
• pasien karo cardiosclerosis.