Kathah bocah-bocah wadon kanggo marga saka kaendahan bisa golek kurban akeh, lan malah bisa ndarbeni mega dhuwur. Nanging sawisé tuku iki, dheweke bakal nandhang masalah: cara mlaku ing dhuwur lan ing wektu sing padha katon apik lan nyaman.
Rekomendasi sawetara
Biasane, bocah-bocah wadon sing nganggo sepatu kanthi kacepetan kurang, dipeksa supaya ora bisa tuku sepatu sing ayu, nanging dhuwur banget. Iki amarga wedi lan ora bisa digunakake kanthi bener. Ana akeh kasus nalika ngomong: "Aku ora bisa mlaku, apa sing kudu dilakoni?" Banjur bantuan saran saka pacar, buku lan Internet, ing ngendi sampeyan bisa nemokake informasi sing bermanfaat.
Dadi, sawetara tips carane mlaku apik ing dhuwur tumit:
- Kanggo miwiti, sampeyan kudu tuku sepatu sing ayu karo stud. Nanging ing wektu sing padha, sampeyan kudu ngelingi yen sampeyan kudu miwiti cilik. Mulane, dhuwur optimal tumit yaiku 10 sentimeter. Mengko sampeyan bisa pindhah menyang 15 centimeter.
- Mlaku kudu mlaku - saka tumit tekan jempol, lan ora ana sing liya. Ing kasus iki, sikil kudu kanthi bener, lan ora tetep ditekuk ing dhengkul.
- Kanggo miwiti, iku penting kanggo lumaku kanthi cepet ing lantai hard tanpa tutup. Elinga yen permukaan kudu ora geser.
- Sampeyan kudu mlaku nganti gerakan sampeyan dadi mantep lan alam, lan gerakan - lancar lan anggun.
- Tahap sabanjure bakal mlaku ing tangga lan ubin.
- Sawise kabeh latihan, sampeyan bisa kanthi aman metu lan aplikasi kawruh sing sampeyan wis entuk.
Yen sampeyan kepengin weruh yen bocah-bocah wadon padha mlaku, bisa disimpulake yen iki ora gampang banget. Kahanan sing gampang katon lan anget wis dikembangake mung sawise wektu sing suwe lan sawise latihan.
Conto model eksperimen
Supaya ing sembarang kahanan iku becik kanggo mlaku lan ngadeg ing dhuwur , iku worth learning saka bocah-bocah wadon sing duwe pengalaman. Cara paling apik kanggo nonton video yaiku carane model nganggo tumit. Padha becik ngatasi iki lan ngerti sawetara aturan, amarga gerakane katon alus lan ayu.
Supaya gait dadi lembut lan seksi, sampeyan kudu ngraosake mental ing baris ing ngarepe sampeyan lan nyetel sikil sampeyan kanthi bener. Langkah-langkah kudu cilik lan ora gampang banget.
Nalika mlaku-mlaku, eling marang sikap awakmu. Pundhak lan stoop ora bisa ditampa. Elinga yen ing wiwitan ana sikil, lan ing buri iku wis lan awak kabeh. Duduh kudu rada diangkat, ora diturunake.
Nalika mlaku, sikil kudu disetel kanthi cetha lan yakin, nanging siji ora kudu ngalahake saben langkah kaya tentara. Kabeh kudu ing moderasi.
A sawetara tips gampang kecanduan kanggo sepatu dhuwur
Kanggo mesthekake yen pengalaman ngagem tumit dhuwur ora sumelang, sampeyan kudu ngetutake sawetara tips:
- miwiti laku kanthi hak cilik;
- Pilih model kanthi hak amba lan stabil;
- milih model kanthi kaki dibunderaké, tinimbang tajem.
Given tips iki, sampeyan bakal pisanan lan paling penting nggawe manawa digunakake wis luwih nyenengake, luwih gampang, lan tanpa konsekwensi negatif kanggo kesehatan.
Ayo ngaso sikil kita
Yen sampeyan lagi wae pindhah menyang tumit sing dhuwur, sampeyan ora kudu nglebur awakmu lan nyandhang sikil kuwi saben dina. Sampeyan bisa ngrusak kesehatan lan nimbulaké panyakit pembuluh darah utawa ciloko. Kanggo wiwitan, paling apik mlaku ing jepitan tanpa luwih saka rong jam saben dina, nanging sampeyan bisa nambah jumlah iki kanthi mboko sithik. Nalika mulih, pesthekake pijet mlaku lan bathuk mlaku sing santai. Yen ana pembengkakan, sampeyan bisa nggunakake banyu kadhemen utawa nyemprotake irisan es.