Kanthi tekanan getih sing kurang, wong ngalami rasa ora nyenengake. Mulane, bakal luwih akeh nggolek apa sing bisa ditindakake ing omah kanggo ngormati tekanan sing kurang. Ing kasus iki, efek positif diwenehake dening resep-resep rakyat lan teknik-teknik fisiologis.
Carane ing omah kanggo ngundhakake tekanan darah rendah?
Kanthi ngurangi tekanan ing sistematis, tips ing ngisor iki bakal mbantu:
- Coba ora nglampahi wektu sing cukup kanggo nindakake kegiatan mental. Sakabehe, iku penting kanggo ngatur istirahat cilik kanggo senam. Mangkono, bakal bisa nyedhiyakake aliran getih apik. Iku apik yen dina diwiwiti nganggo daya. Optimal kanggo hipotensi yaiku aerobik lan mlaku.
- Turu kudu paling sethithik 9 jam. Punika mbuktekaken bilih salah satunggaling faktor pendorong hipotensi inggih punika lemes kronis.
- Bangun, sampeyan kudu njupuk padusan kontras. Supaya sampeyan ora mung bakal tangi, nanging uga ngangkat nada pembuluh getih.
- Aja lali babagan nutrisi. Kaping pisanan, sarapan kudu kandhel, lan kaloro, kalebu ing menu jus pomegranate, ati, keju lan produk liyane sing nambah hemoglobin.
Hipotensi kronis prayoga, tinimbang ing ngarep kanggo nambani tekanan banget:
- Sampeyan bisa nggunakake tinctures farmasi saka echinacea utawa ginseng. Nanging, cara kanggo alat iki diidini mung kanggo kasus hipotensi fisiologis, ora ana hubungane karo penyakit apa wae.
- Yen ora ana tinctures, ora masalah. Kanggo ngunggahake tekanan kasebut, tinik uyah biasa bakal mbantu. Sampeyan kudu diselehake ing ilat lan tanpa didhahar kanthi banyu, kudu diserap.
- Kanthi cepet ningkatake tekanan kasebut mbantu secangkir kopi sing kuwat. Nanging, kudu eling yen efek ora bakal dawa. Mangkene, senadyan tèh ijo nduwèni jumlah kafein sing apik, ora dianjuraké kanggo ngombé karo hipotensi. Minuman ora nambah, nanging ngurangi tekanan.
Rakyat kanggo tekanan darah rendah ing ngarep
Yen sampeyan ngerti yen sampeyan rawan hipotensi, sampeyan kudu ngurus pencegahan, lan perawatan. Ora perlu ngombe obat pharmacological. Ana akeh resep, carane nggawa ing omah kanggo norma tekanan darah rendah.
Resep # 1
Úa:
- godhong garing saka thistle - Art. l.;
- nggodhok banyu - kaca.
Preparation and use
Bahan mentah dikukus karo banyu sing nggodhok lan ditinggalake kanthi cepet. Ngombe infus saring sing disaring dianjurake ing bagian sing padha kanggo 3 dosis.
Resep # 2
Úa:
- inflorescence saka thyme prickly - 20 g;
- nggodhok banyu - kaca.
Preparation and use
Kembang Tartar dikukus karo banyu sing disuguh lan direbus nganti 10 menit liwat panas. Decoction kanggo setengah jam kebungkus ing andhuk nglukis. Reresik obat kanggo hipotensi disaring lan dijupuk ing dina kaping papat 3-4 sendok teh.
Resep # 3
Úa:
- ulig buah-buahan saka anggur magnolia Cina - 1 part;
- alkohol medis - 10 bagean.
Preparation and use
Bahan mentah diwutahake kanthi alkohol. Nandhesake obat sing mbantu ngurangi tekanan, ing kahanan ngarep sing asri lan ing panggonan kang peteng. Sing kudu dicenthang kanthi tightly. Tincture siap bakal ing 3 minggu. Njupuk telung dina kanggo setengah jam sadurunge mangan. Ing tablespoon kadhemen banyu dilute 25-40 tetes saka tamba.
Resep # 4
Úa:
- kayu manis - ¼ tsp;
- madu - 2 sendhok;
- nggodhok banyu - kaca.
Preparation and use
Ing ngarep, pengobatan tekanan darah rendah bisa ditindakake kanthi madu lan kayu manis. Wêdakakêna kayu legi cukup saka sore rendhem karo banyu nggodhok. Esuke, ngombe ngombe, wis diombe karo madu alam.