Salah siji aktor Hollywood paling akeh sing dibayar, Mark Wahlberg, kerep wis entuk ekstra kilogram kanggo siji peran, lan banjur ilang bobot liyane.
Aktor iki nyawang kabeh iki kanthi ora percaya lan ngakoni manawa bebaya kuwi duweni efek ora becik marang kesehatan:
"Kaping pisanan, iku banget mbebayani kanggo kesehatan manungsa. Contone, kanggo "Titik jero laut" aku kudu ngumpulake 15 kg. Aku kudu mangan sethithik 10 dina. Ing wiwitan, aku ora rumangsa angel banget, nanging malah rada lucu. Nanging sawise sawetara sampeyan nyadari yen awak luwih abot lan obah luwih angel. Iki perasaan sing ora becik, utamané nalika sampeyan kudu nganggo kaose sikil sing lungguh! "
Kanggo njaluk lemak luwih gampang
Nanging, senadyan ora nyenengake kanthi cepet supaya bisa ngetokake bobote, mbuwang ekstra kilogram tansah luwih angel lan akeh uga ora bisa. Utamané masalah iki ndadèkaké akèh aktor lansia, kayadéné taun proses metabolisme normal ing badan bakal mudhun, lan dadi luwih abot kanggo ngilangi bobot.
Mark Wahlberg kanthi cepet kudu ngilangi bobot kanggo peran ing film Michael Bay "Transformers: The Last Knight", ing ngendi dheweke ngganti Shia La Baafa:
"Aku kudu ngetokake bobot telung minggu. Aku kudu ngomong, sensasi ora nyenengake. Mesthi, bobot awak iki ditindakake kanthi pengawasan ketat saka dokter sing mbantu aku akeh. Aku wis mikir babagan kasunyatan sing ing mangsa ngarep aku bakal duwe peran luwih umur. Begjanipun, nalika wektu iki durung teka, lan aku kudu apik. Senadyan kasunyatan sing saya kerep banget sibuk karo karya, aku isih mikir yen dheweke rahasia pemuda langgeng, kerja, yen sampeyan, iya, tresna dheweke. Wangsulan utama yaiku kanthi tepat nyedianake wektu sampeyan. Aku tangi telung esuk lan nggawe sarapan nengen. Biasane yaiku sajian omelet mung saka protèin lan roti panggang saka bumbu sprouted karo butter kacang lan isih alpukat. Setunggal jam mengko aku golek sinau ing aula, lan sawise muter golf kanggo babagan jam. Nanging sadurunge aku ngombe goyang protein ing resepku dhewe. "
Aktor weruh yen dheweke ngerti dheweke kudu ngayomi kesehatane:
"Bubar, aku ora ngandel. Sajrone karirku, aku entuk akeh ciloko, lan aku seneng main karo putra-putuku ing basket lan bal-balan nganti pirang-pirang taun. Aku ora kepengin maneh karo ukuran otot, dadi tujuan utama yaiku kanthi becik, nanging ora kena kanggo kesehatan. Sawise golf, aku mulih lan mbantu bojoku ngumpulake anak sekolah lan nyiyap sarapan kanggo wong-wong mau. Lan kanggo aku kabeh aku cook burger karo kalkun lan salad. We mangan ing omah, karo kabeh kulawarga. Aku ora budhal menyang restoran lan klub. Mangan, sing paling utama, yaiku tukang masak. Sayange, bojoku ora nggunakne keterampilan kuliner. Lan yen aku diet, banjur saka nedha bengi, aku mung nemu rasa sing nggumunke. Sawise aku bisa mbantu bocah-bocah mau turu lan maca ing wong-wong mau sadurunge arep turu. Lan jam 9 am aku biasane wis turu. "
- Kanggo nampilake film ing film, Mark Wahlberg nampa ragad 15 ewu kali luwih saka Michelle Williams
- Blake Lively, Nicole Kidman, Matt Damon lan lintang liya congratulate koran Urals Kopeysky Rabochy
- Kaendahan ora padha: garwane Mark Wahlberg bentuke dibunderake banget!
Ajis gim
Aktor iki nduweni gim gedhe banget sing uga ngluwihi sawetara pusat hiburan sing kerep banget:
"Aku duwe kamar gedhe. Nalika aku lunga saka omah lan aku kudu manggon ing sawijining hotel, aku biasane nyuwun kanggo nyedhiyakake sawetara kamar tetanggan lan nyelehake kabeh sing ana ing kono. Kadhangkala sampeyan kudu ngisi malah bagian saka koridor kasebut. Iki mesthi ora apa ing kamarku, nanging luwih apik tinimbang apa-apa. Lan yen kamar hotel ora gedhe, aku bisa nyuwun inventori kanggo latihan ing ruang konferensi, umpamane. Muga-muga aku ora ngeculake liyane tamu hotel. "