Dagu kaloro - masalah sing menehi kasunyatan kanggo jinis padha bisa dibandhingake karo selulit. Ora akeh kabungahan sing dikirimake marang wanita lan pipi sing kendel. Kanggo mikir babagan cara ngilangake dagu lan pipi sing kapindho, perlu saben bocah wadon liyane. Menapa malih, sampeyan pengin nyisihaken mau sanalika bisa. Sawise kabeh, yen sampeyan bisa ndhelikake sawetara pound ekstra ing pinggul karo sandhangan, dagu kaloro ora bisa didhelikake malah ing mburi lapisan dandanan sing kandel.
Carane ngilangake dagu lan pipi sing kapindho?
Dagu kaloro bisa ditampilake kanthi akeh alasan. Paling umum yaiku keluwihan. Ora ana peran sing pungkasan ing munculé masalah sing dimainake dening kelemahan otot. Minangka laku wis ditampilake, wong sing biasa mlaku nganggo sirah sing diturunake, kanthi masalah dagu kaloro, luwih kerep ngalami. Resiko kanggo entuk masalah iki lan wong sing seneng maca buku ing amben sadurunge arep turu. Kadhangkala dagu kapindho dadi akibat saka gangguan ing fungsi normal sistem endokrin.
Sanalika sawise sampeyan miwiti ngilangake dagu lan pipi sing kapindho, coba maneh dietmu. Nutrisi sing tepat iku kunci kanggo mundhut bobot badan kanthi sukses lan wong kasebut. Nyenengake banget kanggo nyakup woh-wohan lan sayuran seger ing diet. Arang banget migunani kanggo kaendahane wong sing jus anyar:
- wortel ;
- apple;
- kubis.
Pipi lemu lan dagu kapindho sing nyenengake nyatane ing kasus paling ora luwih saka edema . Lan kanggo mbusak, sampeyan kudu ngombe banyu. Ideally, awak kudu nampa paling sethithik rong liter cairan saben dina. Banyu ora mung mbantu nyingkiri dadi gedhe lan nyegah penampilane ing mangsa ngarep, nanging uga menehi kontribusi marang pemurnian racun lan toksin. Utamané migunani kanggo ngombe kaca cairan sadurunge mangan.
Sawetara produk ngasilake dehidrasi, supaya panggunaane kudu diminimalisir. Dadi, contone, wong sing diet ora seneng banget ngombe alkohol. Ndhukung ekskresi banyu saka awak lan uyah karo gula.
Carane njaluk nyisihaken dagu lan pipi kaloro kanthi latihan khusus?
Efek paling awal bisa ditindakake kanthi nggabungake diet karo latihan khusus. Padha bisa rampung tanpa ninggalake papan. Lan pelajaran bakal ora njupuk luwih saka separo jam.
Pakaryan sing paling efektif lan prasaja marang dagu lan pipi sing kapindho yaiku:
- Cukup clench sampeyan untu lan nyoba paling apik kanggo nyoba kanggo murah lip ngisor. Baleni latihan kanggo rong utawa telung menit.
- Latihan iki, misale jek, digawe khusus kanggo wong sing mlaku. Selehake tanganmu ing sangisore dagu. Coba mudhun sirahmu, nanging kanthi tinju sampeyan bebarengan, nolak. Terusake latihan iki nganti sampeyan rumangsa kesel. Sawise sampeyan bisa nggawe break cilik lan baleni kabeh.
- Ngiringké sirahmu kaya-kaya sampeyan nyoba nglebokake pundhak kiwa. Kanthi tangan kiwa, alon-alon mencet ing candhi kiwa, menehi resistance. Padha kudu rampung sawise sisih liyane.
- Kanggo ngleksanani siji liyane, kanggo ngilangake dagu kaloro lan pipi, sampeyan butuh potlot. Njupuk ing tutuk lan, ngobahake lambe, nyoba nggoleki wolung angka. Baleni latihan babagan limang menit.
- Lempem lambé kanthi tabung lan coba ucapake huruf oh-u-u-u-yu ing posisi iki.
- Sijine tangan sampeyan ing pipi lan eseman. Kanthi mengkono, nyoba kanggo njaga supaya sudhut ing tutuk ora munggah.
- Nyedhiyakake udhara ing tutuk lan ngembangake pipimu. Nindakake obahe, kaya nalika mbilas cangkeme. Gesek udara saka pipi kanggo pipi kasebut kanthi teliti kanggo paling ora rong menit.
