Cara modern babagan wong rata-rata kaya yen rasa kesel kabeh wektu ana. Kerja monoton ing komputer utawa karo dokumen, konco sing lenggah ing kantor utawa mlaku-mlaku watara sedina muput - monotoni tumindak lan nyebabake rasa kesel lan kesel. Apa aku kudu? Ananging aneh iku bisa uga dienggo, cara sing paling apik kanggo nandhang kelelahan yaiku ngganti kegiatan, lan ora mlaku ing kursi sawise karya dina. Ora ana wonder sekolah kasebut ngenalaken owah-owahan, nalika bocah-bocah bisa mulihake kekuwatane lan, minangka asil, ora kesel.
Carane cepet mbusak lemes?
Yen sampeyan ora ngerti carane nyepetake lemes, ngombe setengah gelas banyu panas. Dehidrasi awak nyumbang kanggo rasa kesel lan pemulihan keseimbangan banyu, banyu panas sing enak, cepet diserep, ora bisa ngatasi adrenalin lan ngaktifake proses metabolisme. Latihan fisik sing prasaja bakal nyegerake endhas lan nambah kekuwatan, lan ngumbahake banyu adhem utawa kerep miring bakal nyalurake kelembapan permukaan kulit sawise gaweyan dawa ing komputer. Sentuhan alternatif saka dhengkul tengen karo sikil kiwa lan kosok baline ing waktu setengah menit bakal ningkatake karya loro hemisfer utek, nanging penting yen mburi lurus, lan ambegan alus lan tenang. Kelelahan iku gampang kanggo mbusak, remet lan unclench driji kaping pirang-pirang, banjur goyangake karo sikat rileks.
Supaya ora kesel, ganti aktivitas. Kaya ing kasus stres, nalika owah-owahan ing kahanan dibutuhake, lan ing lapangan, sampeyan kudu bisa ngalih, lan sindrom fatigue kronis bakal ngilangi sampeyan, lan kolega bakal kaget nalika katon mekar lan tansah apik.